Kratšie dni, menej prirodzeného svetla, častejšia hmla, dážď a výrazné rozdiely medzi dennými a večernými svetelnými podmienkami. Jeseň kladie na náš zrak zvýšené nároky, pretože oči sa musia častejšie prispôsobovať zmenám intenzity svetla a zhoršenému kontrastu. Najvýraznejšie to môžeme pocítiť pri šoférovaní, keď sa pridávajú odlesky od mokrej vozovky či oslnenie svetlometmi protiidúcich vozidiel. Čo sa v takýchto podmienkach deje s naším videním a kedy je vhodné spozornieť vysvetľuje odborníčka z očnej optiky FOKUS.
Menej svetla znamená vyššie nároky na zrak
Na jeseň sa skracuje čas, počas ktorého máme k dispozícii prirodzené denné svetlo. Častejšie preto fungujeme za šera alebo pri umelom osvetlení. Pri nižšej intenzite svetla sa zrenica rozširuje, aby do oka preniklo viac svetla, a menia sa aj podmienky, za ktorých oko rozlišuje detaily a kontrasty. Práve preto si môžeme niektoré nedostatky videnia všimnúť skôr večer ako počas slnečného dňa. Prejavovať sa môžu častejším žmúrením, pocitom rozmazaného videnia, problémami pri zaostrovaní alebo zvýšenou zrakovou únavou.
„Dobré videnie počas dňa ešte automaticky neznamená, že rovnako komfortne budeme vidieť aj za šera alebo v noci. Pri slabšom osvetlení sa môžu výraznejšie prejaviť aj menšie nekorigované refrakčné chyby alebo neaktuálna korekcia. Človek si to môže všimnúť napríklad pri čítaní vzdialených nápisov, rozpoznávaní detailov alebo pri šoférovaní,“ vysvetľuje Lucia Sedláková, odborníčka z očnej optiky FOKUS.
Hmla a dážď znižujú kontrast
Jednou z najnáročnejších jesenných kombinácií je šero spolu s dažďom alebo hmlou. Hmla rozptyľuje svetlo a znižuje kontrast medzi pozorovanými objektmi a ich okolím. Kontúry sú menej výrazné a detaily sa môžu rozpoznávať ťažšie. Dážď vytvára ďalší problém. Mokré povrchy odrážajú svetlo z pouličného osvetlenia, semaforov a svetlometov vozidiel. Najmä za tmy tak môže v zornom poli pribudnúť množstvo rušivých odleskov. Pre vodiča to znamená náročnejšie vizuálne prostredie, v ktorom potrebuje včas rozpoznať dopravné značenie, chodcov, cyklistov či prekážky na vozovke.
Za volantom sú rozdiely ešte výraznejšie
Pri vedení vozidla musí zrak neustále spracovávať informácie z rôznych vzdialeností – od prístrojovej dosky až po situáciu desiatky či stovky metrov pred autom. Za tmy sa k tomu pridávajú výrazné rozdiely medzi tmavým okolím a intenzívnymi zdrojmi svetla. Svetlomety protiidúcich áut môžu spôsobiť krátkodobé oslnenie a po ich prejazde potrebuje oko opäť určitý čas na adaptáciu na tmavšie prostredie. Ak sa pridá dážď, hmla alebo mokrá vozovka, podmienky na videnie sa ďalej komplikujú.
„Vodiči by mali spozornieť najmä vtedy, ak majú pocit, že ich svetlá protiidúcich vozidiel rušia výraznejšie ako v minulosti, za šera horšie rozoznávajú chodcov či dopravné značky alebo musia pri pohľade do diaľky častejšie žmúriť. Nemusí ísť iba o dôsledok nepriaznivého počasia. Takéto situácie môžu upozorniť aj na potrebu skontrolovať aktuálny stav zraku a používanú korekciu,“ upozorňuje Lucia Sedláková.
Nízke jesenné slnko môže byť rovnako nepríjemné
Jeseň však neznamená iba nedostatok svetla. Slnko sa počas tohto obdobia pohybuje nižšie nad horizontom a najmä ráno a popoludní môže svietiť vodičom priamo do očí. Výrazné oslnenie môže dočasne zhoršiť vnímanie kontrastov a detailov. Situáciu ešte komplikujú odrazy od mokrej vozovky, skiel alebo karosérií vozidiel. Slnečné okuliare s kvalitným UV filtrom preto majú svoje miesto aj mimo letných mesiacov.
Oči ovplyvňuje aj vietor a vykurovanie
Jesenné obdobie prináša aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť komfort očí. Studený vietor vonku a suchší vzduch vo vykurovaných miestnostiach môžu narúšať stabilitu slzného filmu a prispievať k pocitu suchých, podráždených či unavených očí. Ak navyše trávime veľkú časť pracovného dňa pred obrazovkou, pri ktorej prirodzene menej žmurkáme, pocit suchosti a únavy môže byť ešte výraznejší. Pomáha pravidelné žmurkanie, prestávky pri práci na blízko a dostatočná vlhkosť vzduchu v miestnosti.
Jeseň môže odhaliť, že sa zrak zmenil
Zhoršenie zraku nemusí byť náhle. Dioptrická chyba sa môže meniť postupne a človek si na mierne horšie videnie určitý čas zvyká. Náročnejšie jesenné podmienky však môžu rozdiel zvýrazniť. Ak preto za šera vidíte horšie ako kedysi, máte problém s rozpoznávaním detailov v diaľke, výraznejšie vás oslňujú svetlá áut alebo pociťujete pri šoférovaní väčšiu zrakovú únavu, je vhodné nechať si zrak skontrolovať.
Meranie zraku pomôže overiť jeho aktuálny stav a zistiť, či používaná korekcia stále zodpovedá potrebám vašich očí. V optike vám odborníci zároveň poradia s výberom vhodného riešenia pre každodenné fungovanie aj pohodlnejšie videnie za volantom.
Zdroj: Braňo Zajaček
