Domov Zdravie & Fitness

Zdravie & Fitness

Očistite si myseľ a psychiku v troch účinných krokoch

Leto je obdobím, kedy mnohí z nás radi športujú, cestujú, prípadne absolvujú aktivity, na ktoré v ostatných mesiacoch nezostáva čas. Okrem športových činností, ktoré vylepšia fyzickú kondíciu, si môžete vyskúšať účinné triky na psychiku a dobrý stav...

Ako sa dostať veľmi rýchlo do formy? Lockdown skončil a je tu leto, ako...

Do "leta" máme už len krátky čas. Čo robiť, aby naša postava vyzerala impozantne už pri prvej návšteve bazéna?   Maximalizácia tréningových výsledkov je veľmi individuálna a najdôležitejší faktor, ktorý určuje výsledky, je to ako veľmi...

Behanie je výborný nástroj na chudnutie.

Ak chcete zhodiť nejaké tie kilá a ste jedným z tých, ktorí doteraz skôr vysedávali v práci a potom doma pri telke, začnite kľudným tempom.    Vyskúšajte sa behu venovať 4 krát za týždeň po...

ŠKODA podporuje cyklistické talenty na Detskej tour Petra Sagana, prvé kolo odštartovalo v sobotu...

Detská tour Petra Sagana privíta tento rok v 6 kolách po celom Slovensku deti od 3 do 14 rokov v rôznych kategóriách. Prvé kolo bolo na programe už v sobotu, 5. júna v Žiline....

Zlaté pravidlo 3P pre našu imunitu: pohyb, pestrosť a probiotiká, teda živé kultúry

Za uplynulý rok sme všetci začali používať viac dezinfekciu, umývať si ruky, prestali sme si ruky podávať, držíme si od ostatných odstup. A naopak, nemohli sme sa venovať našim obľúbeným športom. Snáď budeme mať šťastie...

Liečivé nápoje pre srdce

Pomôcť srdcu môžeme aj pitím rôznych nápojov z prírodných zdrojov. Najjednoduchším nápojom je voda z roztopeného ľadu.   Piť vodu z roztopeného ľadu odporúča v knihe Sám sebe lekárom Jiří Cingroš.  Prečo robiť s vodou také ceremónie? Cingroš hovorí, že štruktúra...

Konzumujeme dostatočné množstvo repkového oleja?

Ak by sme nazreli do slovenských kuchýň, pravdepodobne by sme v nich našli najmä olivový a slnečnicový olej. Najväčšiu tradíciu, a to najmä z hľadiska lokality, má však repkový olej a našťastie sa jeho pozícia...
Bolesti chrbta

Máte problém s chrbticou?

Bolieva vás chrbát? Zrejme veľa sedíte, málo chodíte, možno nesprávne zaťažuje chrbticu, dvihate ťažké bremená... Príčin je mnoho, rád ako sa zbaviť bolesti už menej. Ale, skúste... Ležte čo najmenej Už Mohamed tvrdil, že je lepšie...

160 gramov sacharidov

Trpíte cukrovkou, inzulínovou rezistenciou alebo sa jednoducho necítite dobre a chcete to zmeniť? Máme pre vás tip v podobe novej knihy 160 gramov sacharidov. Krisztina Vrábel predstavuje možnosti, ako dodržať príjem predpísaných 160 gramov...

Bolestivá erekcia môže byť dôvodom vznikajúcej Peyronieho choroby

Nič vám to nehovorí a nikdy ste o tom nepočuli? Ak ste si niekedy všimli špecifické zakrivenie vášho penisu, mali by ste spozornieť, môže ísť o Peyronieho chorobu, ktorá môže vo vašom vzťahu narobiť...