Domov Životný štýl

Životný štýl

Ceny energií rastú rýchlo – ako ušetriť na vykurovaní?

Ešte pred začatím tohtoročnej vykurovacej sezóny príde na jeseň k ďalšiemu nárastu nákladov na elektrinu a plyn, a to až o desiatky percent. Ceny energií rastú globálne najmä zo všeobecne známych dôvodov.    V riadení spotreby...

Ako zmeniť svoj život v roku 2024? Jednoduchý návod na malé kroky k veľkým...

Novoročné predsavzatia nefungujú. Napriek tomu si novoročné predsavzatia dáva stále veľký počet ľudí. Je to vlastne mentálne odsúvanie našej vnútornej potreby niečo v živote zmeniť na iný dátum ako dnes. Pritom dnes je práve ten...

Násilie v rodine – ako ho prežiť v duševnom zdraví?

Koľko ľudí zažilo počas detstva násilie? U niekoho to bolo násilie fyzické, u iného psychické. Obe bolia – a to poriadne. A zanechávajú hlboké rany na detskej duši. Dajú sa vysvetliť pocity, ktoré dieťa zažíva, keď mu ubližujú? Pochopí...

Ako sa motivovať na cvičenie?

Rozhýbať sa do tréningu môže byť problém. Prokrastinácia a odkladanie vecí na inokedy a namiesto toho, hľadanie si zámienok, prečo necvičiť – to pozná každý z nás. Čo robiť, keď sa nám nechce? Tréning je činnosť ako...

Ako zvládnuť blížiacu sa energetickú krízu? Čo nám môže priniesť?

Po kríze spôsobenej koronavírusom sme sa celkom plynulo presunuli do krízy vyvolanej vojnovou situáciou na Ukrajine a už niekoľko mesiacov počúvame o energetickej kríze, ktorá nás má zasiahnuť už túto zimu. Katastrofické scenáre sa v našich mysliach...

Spokojnosť v práci či v škole je voľba… … rovnako ako stres

Tešili ste sa na opätovný návrat do klasického pracovného kolotoča či normálneho rytmu štúdia a zrazu je realita iná ako vaše očakávania? Aj keď sa navonok nedeje nič iné ako predtým, prežívate vo väčšej miere napätie,...

Obnova domu: Významné zníženie nákladov na bývanie

Tak ako investujeme do údržby a obnovy svojho šatníka či auta, treba priebežne menšie i väčšie čiastky investovať do údržby a obnovy domu. Predlžuje sa tak jeho životnosť, stúpa trhová hodnota a zároveň sa  šetria náklady na bývanie.   Podľa...

Muži v strednom veku to ťažko zvládajú…

Určite ste už počuli o kríze stredného veku. Skloňuje sa v prípade žien, i v prípade mužov. V tejto súvislosti sa azda najčastejšie hovorí o podvádzaní, milenkách a dokazovaní si stratenej mladosti.  V prípade mužov to však nie je len o tom,...

Máte krízu stredného veku? Odborníci vám poradia, čo s tým.

Prieskumy ukazujú, že ľudia medzi štyridsiatym a päťdesiatym rokom majú najviac depresií, úzkostí a sú emocionálne rozkolísaní. Zažívajú krízu stredného veku. Odborníci zistili, čo je za ňou a ako s ňou bojovať.   Od tínedžerského veku až po približne našich...

Poruchy erekcie pokazia vzťah

Tešíte sa na príjemné intímne chvíle strávené v spoločnosti partnera, no skutočnosť sa neskončí až tak ružovo.  Môže sa to stať každému. Poruchy erekcie sú jednou z najčastejších príčin pretrvávajúcich partnerských problémov. A pritom je ich riešenie...