Domov Blog

Slováci rozhodli: Škoda Enyaq je najlepším rodinným elektromobilom

Už tradične takmer 9 tisíc Slovákov rozhodovalo v ankete Elektromobil roka 2024 powered by ČSOB Leasing o najlepších elektromobiloch. Spomedzi rekordných 123 nominovaných vozidiel si Škoda odniesla tri ocenenia – prvenstvo v kategórii Rodinný elektromobil, ako aj cenné tretie miesto v kategórii Elektrické SUV či Aplikácia pre elektromobil s vlastnou aplikáciou MyŠkoda. Tri cenné priečky v ankete naďalej potvrdzujú popularitu modelov značky Škoda, ktoré patria medzi prvé voľby Slovákov vo svojich kategóriách. 

 

Teší nás, že Slováci v ankete opäť rozhodli o tom, že naše modely Enyaq a Enyaq Coupé patria medzi to najlepšie, čo si môžu rodiny zvoliť, ak hľadajú elektrické SUV. Výsledky ankety tak ďalej dokazujú, že Enyaq patrí medzi jednu z prvých volieb Slovákov, ak hľadajú spoľahlivý a priestranný elektromobil, či už pre súkromné účely alebo pracovné využitie,“ uviedla Zuzana Kubíková, PR manažérka spoločnosti Škoda Auto Slovensko.

Šiesty ročník ankety o najlepšie elektromobily a plug-in hybridné automobily na Slovensku pozná víťazov. V tomto ročníku sa do ankety zapojilo celkovo 8 656 hlasujúcich, ktorí rozhodli o tom, ktoré elektromobily či plug-in hybridy sú najlepšie v celkovo siedmich kategóriách – Mestský elektromobil, Rodinný elektromobil, Elektrické SUV, Luxusný elektromobil, Úžitkový elektromobil, Plug-in hybrid a Nominácia verejnosti. Hlasujúci tiež rozhodovali o tom, ktorá aplikácia pre elektromobily je najlepšia.

Škoda Enyaq obsadila prvé miesto v kategórii Rodinný elektromobil a tretie miesto v kategórii Elektrické SUV s karosárskou verziou Coupé a podtrhla tak svoju pozíciu dlhodobo najobľúbenejšieho elektromobilu Slovákov. Model Enyaq v závislosti od variantu disponuje pohonom zadných alebo všetkých kolies a zákazníci si môžu vybrať z viacerých úrovní výkonu a troch kapacít trakčných akumulátorov. Podľa prevedenia ponúka Enyaq v režime WLTP jazdný dosah až 577 km. Pri každodennom používaní zaujme toto praktické SUV veľkorysým vnútorným priestorom, ktorý je typický pre všetky vozidlá značky Škoda, ako i komfortným podvozkom či nevšednou dynamikou s výkonom až do 250 kW a rýchlym nabíjaním z 10 % na 80 % pod 30 minút.

Škoda tiež obsadila cenné tretie miesto v kategórii Aplikácia pre elektromobil s vlastnou appkou MyŠkoda, ktorá je bránou k užitočným funkciám a službám na diaľku. Aktualizovaná aplikácia teraz slúži ako jednotná platforma pre majiteľov všetkých súčasných kompatibilných modelov Škoda. Ponúka bezproblémový prístup k vozidlám a predstavuje širokú škálu nových a ďalej vylepšených funkcií, vrátane inteligentných služieb ako sú Platba za parkovanie či Sledovať a objavovať. Integrácia aplikácie Powerpass okrem toho zjednodušuje proces nabíjania elektromobilov Škoda a konsoliduje tieto služby do jednej pohodlnej a intuitívne navrhnutej aplikácie.

Zdroj: Škoda Auto Slovensko s.r.o.

Domáca oáza pokoja a pohody

Udalosti uplynulých dní väčšinu z nás vystavili ojedinelej situácii. Zdravotné riziko, nepredvídateľná ekonomická situácia, obmedzený pohyb vo vonkajšom priestore – náš obvyklý životný štýl sa musel na čas zastaviť a to býva zdrojom stresu. Lenže, ako je známe, napätie a nervozita znižujú imunitu, preto by sme sa mali snažiť vytvoriť si doma pocit bezpečia a pohody. Odborníci na krízové ​​situácie radia – vytvorte si stratégiu, ako sa postaviť strachu!

 

Plán „prežitia“

V prvom rade by sme si mali vytvoriť plán, ako budeme tráviť deň po dni. Môžeme sa napríklad vžiť do stroskotancov na pustom ostrove. Táto hra navyše zaujme aj deti a budú sa na nej s nadšením podieľať. V prvom rade si spíšte jedálniček a položte si otázku, čo budete raňajkovať, obedovať a večerať v nasledujúcich dňoch. Podobne si rozmyslite, čo budete piť. Do pitného režimu zaraďte aj nápoje, na ktoré ste zvyknutí. Vyhýbať by sme sa ale mali močopudným nápojom, ktoré zbytočne dehydrujú organizmus. Dôležité je tiež nájsť vhodnú zábavu, inak sa niekoľko dní v domácej izolácii bude zdať oveľa dlhších. Karty alebo spoločenské hry by nemali chýbať v žiadnej domácnosti, či už na dlhé zimné večery alebo práve kvôli nečakaným dňom v karanténe. A za každú výhru môže nasledovať odmena v podobe sladkosti podľa plánu!

Posádka na palubu

Ako v každej správnej posádke, každý, vrátane detí, by mal mať svoju úlohu, vďaka ktorej sa cíti byť  užitočný a potrebný a ktorá mu lepšie pomôže prečkať neštandardné časy. Kto je u vás doma kapitánom, prvým dôstojníkom či zásobovač? Každá rola je svojím spôsobom rituál. Rituál možno napokon vytvoriť skoro z každej dennej činnosti – výdatné raňajky s kávou, obed presne o dvanástej hodine a podobne. Najdôležitejšie je však vážiť si spoločné chvíle a pred každým jedlom povedať tri pozitívne veci, ktoré za deň urobili človeku radosť.

Provianťák robí inventúru

Prvou a zásadnou úlohou člena rodiny s funkciou provianťáka, teda zásobovča, je urobiť inventúru potravín, kozmetiky a drogérie a spísať zoznam a stav zásob. Podľa toho rozdeľuje potraviny a úzko spolupracuje s kuchárom. Aké potraviny máme doma v zásobe? Odborník na prežitie Amar Ibrahim z OUTDOOR SURVIVAL zhŕňa: „V prvom rade by sme mali myslieť na vodu a mať vždy v zásobe aspoň 1 liter na osobu na deň. Ďalej sa vždy hodia múka, cestoviny, strukoviny, ryža, mlieko, olej, cukor, soľ a mäso, najlepšie v sušenej podobe alebo v konzerve. Odporúčania nemeckej vlády, a ja sa k nemu prikláňam tiež, znie, že by sme mali mať doma zásoby aspoň na 14 dní. Mali by sme dbať nielen na výživovú hodnotu, ale aj na trvanlivosť. Základným pravidlom je nakupovať vo väčšom množstve a postupne odoberať. „

TIP: Uchovávanie mäsa predstavuje všeobecný problém. Stačí pár hodín bez elektriny a mäso chladené v chladničke alebo mrazničke môžete vyhodiť. Mäso vo vlastnej šťave ale môžete skladovať aj 3 roky v izbovej teplote vďaka metóde konzervácie. Mäso sa dá skombinovať s najrôznejšími prílohami, zeleninou alebo z neho možno urobiť nátierku. Vďaka zakonzervovaniu vo vlastnej šťave sa počas skladovania dobre odleží a ide tak o úplnú lahôdku v časoch nepohodlia.

Urobme si poriadok vo veciach aj v sebe

Dlhší pobyt doma je ale príležitosťou k urobeniu poriadku aj v oblečení, hračkách alebo topánkach a k tomu, aby sme nepotrebné vyhodili, darovali alebo pretvorili do výrobok, ktoré môžu slúžiť aj ďalšie roky. Poriadok vedie k objasneniu medziľudských vzťahov a to je cestou k bohatstvu.

Zdroj: Barbora R.

AKO ROZPOZNAŤ INVESTIČNÉ PODVODY?

Investovanie je dôležitá súčasť zhodnotenia majetku, šetrenia na budúcnosť svojich detí, na svoj dôchodok, ale aj na kratšie životné ciele. Chráni našetrené peniaze pred infláciou a krízami, pred zmenami vo finančnej, daňovej či dôchodkovej legislatíve, a zároveň zhodnocuje majetok. Atraktivita a význam investovania rastie a to je jedným z motívov podvodníkov, prečo sa snažia vylákať od ľudí peniaze. Podľa aktuálneho FOCUS prieskumu má skúsenosť s podozrivou ponukou na investovanie takmer štvrtina opýtaných (24 %).

 

Exkluzívny reprezentatívny prieskum PARTNERS, ktorý realizovala v apríli 2024 agentúra FOCUS, tiež priniesol tieto zistenia:

  • medzi najčastejšie spôsoby, akými boli opýtaní kontaktovaní s podozrivou investičnou ponukou, patria hlavne sociálne siete a telefonáty (takmer v tretine prípadov) a reklamou cez web a nevyžiadaným e-mailom (vo viac ako štvrtine prípadoch).
  • pri presviedčaní o výhodnosti investovania sa stretli opýtaní predovšetkým s argumentom vysokého zisku / rýchlej návratnosti – uviedli to až dve tretiny opýtaných so skúsenosťou s podozrivou investičnou ponukou (65 %).
  • viac ako desatina opýtaných (12 %), ktorí sa stretli s podozrivou investičnou ponukou, má aj negatívnu skúsenosť spojenú s finančnou stratou. Takmer dve tretiny z nich (59 %) prišli o sumu do 1 000 € a približne tretina (31 %) dokonca do 5 000 €.

 

5 NAJČASTEJŠÍCH INVESTIČNÝCH PODVODOV

Investičných podvodov a nekalých praktík je mnoho a stretávame sa nimi denne. Niektoré je možné odhaliť ľahšie, niektoré sú veľmi sofistikované. Podvodné, nekalé či zavádzajúce investičné ponuky stavajú na nízkej finančnej gramotnosti ľudí a emóciách založených na rýchlom zisku a bohatstve. Odborníci na financie a investovanie upozorňujú na päť najčastejších investičných podvodov, s ktorými sa Slováci stretávajú, a spresňujú, čo je na nich zradné.

 

RÝCHLE A EXTRÉMNE VYSOKÉ ZISKY

Investičný podvod spočíva v sľuboch dosiahnuť investíciou neštandardne vysoké výnosy a ešte aj vo veľmi krátkom čase. Prvým investorom sú vyplácané tieto vysoké výnosy väčšinou z vkladov nových, prichádzajúcich klientov a vkladov. Prostriedky často nie sú investované na trhu, ale končia v majetkoch vlastníkov a konateľov firiem. Peniaze nových klientov (investorov) sú používané na vyplatenie starých klientov, investorov. „Systém funguje, kým prichádza viac klientov-investorov, ako je klientov, ktorí chcú vyplatiť výnosy. Vtedy systém prestáva fungovať a skrachuje. Väčšina investujúcich klientov nielenže neuvidí vysoké zisky, ale prídu aj o celú svoju investíciu, ktorá niekedy tvorí aj všetky úspory ľudí, ktorí sa nechali takto oklamať,“ vysvetľuje prvú nekalú praktiku Maroš Ovčarik, riaditeľ spoločnosti PARTNERS INVESTMENTS.

Hovoríme o investičných podvodoch založených na podobných formách, ako je Ponziho schéma alebo pyramída. Na Slovensku je známy nedávny príklad košickej firmy Axe Capital, kde 430 veriteľov prišlo takmer o 50 miliónov EUR.

 

100 % GARANCIA VÝNOSU

Každá jedna investícia so sebou nesie riziká. Niekedy vysoké, inokedy nízke, viac akceptovateľné pre investora. Tým najväčším rizikom je strata všetkých investovaných peňazí, nočná mora všetkých investorov.V praxi k tomu môže dôjsť napríklad tým, že spoločnosť, do ktorej investujeme, skrachuje z dôvodu zlých manažérskych alebo podvodných rozhodnutí samotných manažérov a majiteľov firmy. Každá investícia má určité riziko a je potrebné o ňom vždy investorov informovať, a v žiadnom prípade sa pri investícii nesmie objaviť formulácia „100 % garancia“, „garancia vrátania všetkých investovaných prostriedkov“, „garantovaná investícia“ a podobne,“ spresňuje Maroš Ovčarik.

 

FIRMA BEZ LICENCIE

Na Slovensku sa môžu venovať spoločnosti investovaniu peňazí iných ľudí a firiem iba vtedy, ak získajú od Národnej banky Slovenska potrebnú licenciu. Firmy na získanie licencie musia spĺňať pomerne náročné požiadavky a sú pod neustálym dohľadom centrálnej banky, ktorá kontroluje napríklad aj to, že peniaze investorov sú použité výhradne na nákup investícii, na ktorých sa investor so spoločnosťou dohodol. „Na trhu sú však aj spoločnosti, ktoré sa snažia operovať na investičnom trhu bez licencie. Niektoré legálne, niektoré nelegálne. Ľudia by mali v každom prípade vedieť, že nelicencovaná spoločnosť znamená pre investora väčšie riziká, že investuje do spoločnosti bez kontroly regulátora a povinnosti dodržiavať legislatívu, ktorej ambíciou je chrániť ľudí, ktorí chcú investovať. Preto prvá otázka pred investovaním by mala byť, či je spoločnosť licencovaná centrálnou bankou,“ hovorí Maroš Ovčarik. Preveriť spoločnosť, či má na Slovensku licenciu, si môže každý jednoducho na webe NBS na https://subjekty.nbs.sk/.

Príkladom takéhoto podvodného konania sú napríklad stránky a aplikácie, ale aj promo investovať cez takého platformy. Za Slovensko môžeme spomenúť napríklad aj firmu World Agency, ktorú propagoval napríklad aj Rytmus. Alebo sociálne siete a deepfake videá so známymi ľuďmi, ktoré odporúčajú ísť na nejakú stránku podvodnej investičnej spoločnosti.

 

ZAVÁDZAJÚCE INVESTIČNÉ TVRDENIA

Je viacero klamlivých a nebezpečných tvrdení, ktorými vás podvodný investor môže nalákať na investovanie. „Často sú dobre formulované a založené na polopravde, ktorá má vzbudiť presvedčenie o budúcej vyššej hodnote, či žiadnom riziku. Nebezpečie týchto tvrdení spočíva v tom, že môžu viesť ľudí k nesprávnym investičným rozhodnutiam a finančným stratám,“ tvrdí Matej Dobiš, analytik portálu Finančný kompas. Takými klamlivými investičnými tvrdeniami sú napríklad – „kopíruj investičné stratégie úspešných investorov a zbohatneš“, „investovanie je bez rizika“, „reality neklesajú“, „máme tajné informácie, ktoré sú garanciou vysokého zisku“ alebo napríklad aj „zlato ochráni vždy voči inflácii.“ (vysvetlenie na záver TS)

Je dôležité, aby ľudia boli kritickí voči investičným tvrdeniam a robili svoj vlastný výskum predtým, ako investujú svoje peniaze. Špeciálne, ak ide o dlhodobú investíciu, typu sporenie pre dieťa, či tvorba dôchodkového zabezpečenia,“ odporúča Matej Dobiš. Získanie správnych informácií od spoľahlivých zdrojov a poradenstvo od odborníkov môže pomôcť minimalizovať riziko straty peňazí a podvodu.

 

VŠETKO NA JEDNU INVESTÍCU – ABSENCIA DIVERZIFIKÁCIE

Podvodnou investičnou praktikou je tiež nátlak na investovanie do jedného investičného produktu. „Problém investovania do jedného typu aktíva spočíva v rizikovosti investície, zvlášť ak ide o investíciu nastavenú na vysoké percento zhodnotenia. Takéto investície sú rizikové investície, sú často špekulatívneho charakteru a to obsahuje vysoko nepravdepodobné očakávania a teda aj vysokú pravdepodobnosť straty investovaných peňazí. Príkladom je napríklad pretláčanie jedného typu aktíva, či už akcií, dlhopisov, zlata, či dokonca kryptomien. Ak ste sa dostali k investícii iba na základe reklamy, skontrolujte si históriu jej výnosov,“ hovorí Matej Dobiš.

Analytik tiež odporúča, aby ste neverili nereálnym výnosom, ponukám, ktoré chcú, aby ste neinvestovali do iných aktív, ale naopak, iba do jedného – toho správneho – teda toho ich. Ak chýbajú informácie o riziku, pravdepodobne je vysoké. Naopak, dobrým príkladom sú investičné spoločnosti, ktoré vopred upozorňujú, že cieľom investície je vyšší výnos s potrebou podstúpiť na strane investora vyššie riziko. Ide o jasný signál, že investované peniaze majú predstavovať iba časť celkového kapitálu investora.

Zdroj: Katarína R.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PREDNÁŠKA SPOJENÁ S DEGUSTÁCIOU VÍN BUDE PRIAMO V TRNAVSKÝCH HRADBÁCH

Región Trnava pripravuje prednášku o histórii vína, ktorá bude spojená s degustáciou v historických hradbách mesta. Podujatie s názvom O víne pri víne sa uskutoční vo štvrtok 25. apríla.

 

Prednáška, ktorá bude spojená s ochutnávkou lokálnych slovenských vín, sa bude konať vo vinárni Trnavská viecha. Tá sa nachádza v severnej veži mestských hradieb v Trnave a dominuje jej unikátna presklená podlaha, ktorá odhaľuje pôvodné pozostatky veže z 13. storočia.

„Tento priestor s tehlovými múrmi a masívnymi drevenými trámami je ideálny na príbehy z histórie nášho regiónu. Trnava bola významným obchodným miestom aj vďaka vínu, ktoré sa uchovávalo v rozsiahlych pivniciach pod mestom,“  hovorí Alexander Prostinák, riaditeľ OOCR Trnava Tourism.

Podujatie s názvom O víne pri víne sa začne vo štvrtok 25. apríla o 19.00 h. Návštevníci sa od sprievodcu Slavomíra Dzvoníka dozvedia rôzne zaujímavosti o odrodách vína, ktoré v minulosti charakterizovali Malé Karpaty, ako aj o histórii trnavského vinohradníctva.

„Na degustácii rozpoviem príbeh o najväčšom vínovom sude v Uhorsku, ochutnáte červené víno z románu Františka Hečka, ako aj  starú odrodu Cyrifandel,“ vysvetľuje Slavomír Dzvoník, sprievodca cestovného ruchu v Trnave.

Vstupenku na podujatie je možné zakúpiť na stránke www.trnavskaviecha.sk v cene 19.99 eur, v ktorej je zahrnutá prednáška, degustácia šiestich vzoriek vína a občerstvenie vo forme tapas (rôznorodých pokrmov podávaných v menších porciách).

Zdroj: Trnava Tourism
Zdroj foto: Trnavská viecha

Inovácie z prírody

Viete, čo má spoločné gekón s lepiacou páskou alebo žirafa so škrtidlom? Spoznajte jedinečné vlastnosti živočíšnych organizmov, ktoré inšpirovali vedcov k vytvoreniu inovatívnych produktov!

 

Príroda a jej veľkolepé riešenia, ktoré možno pozorovať v zvieracej ríši, výskumníkov pravidelne inšpirujú pri ich inovatívnych vynálezoch. Spoločnosť 3M každoročne uvádza na trh približne 1 000 nových výrobkov, ktoré dokážu zlepšovať kvalitu života. Tu je päť zvieracích tajomstiev, ktoré neunikli pozornosti odborníkov zo spoločnosti 3M.

Lepiaca páska inšpirovaná labkami gekóna

Na spodnej strane labiek gekóna sa nachádzajú podlhovasté doštičky zvané lamely. Vďaka nim sa tieto plazy dokážu prilepiť na steny, sklo, a dokonca aj na strop. Zaujímavé je, že gekóny dokážu svoje labky ovládať a vedome tento úchop „vypnúť“, napr. pri behu. Výskumníci zo spoločnosti 3M sa týmito vlastnosťami inšpirovali a vytvorili vysoko priľnavú pásku, ktorá sa v prípade potreby ľahko odlepí.

Spomínaným produktom je páska 3M™ 7387, ktorá sa používa v tlačiarňach a papierňach na rýchle spájanie pásu polymérneho materiálu (polyolefíny, papiere, lamináty, netkané textílie) počas chodu stroja pri rýchlosti až 650 m/min. „Lepivosť“ je najdôležitejším parametrom tejto pásky, pretože na zlepenie ďalšieho pásu stačí zlomok sekundy. Páska 3M™ 7387 sa najčastejšie používa pri balení potravín.

Zdroj foto: 3M

Reflexný materiál inšpirovaný mačacím okom

Svietia mačacie oči? Sami nesvietia, keďže v nich nie sú žiadne svetelné zdroje, ale dokážu účinne odrážať svetlo. Nazýva sa to spätný odraz – lúč svetla, ktorý narazí na mačacie oko, sa neodráža pod uhlom dopadu (ako napríklad v zrkadle), ale vracia sa späť rovnakým smerom, t. j. k zdroju svetla.

Rovnaký mechanizmus použili výskumníci spoločnosti 3M pri vývoji reflexného materiálu 3M™ Scotchlite™, ktorý sa používa napríklad na ochrannom odeve pracovníkov na cestách alebo na bežeckom oblečení. Aká technológia sa za ním skrýva? Materiál 3M™ Scotchlite™ má na svojom povrchu milióny sklenených mikroguličiek, ktoré – tak ako mačacie oči – účinne odrážajú svetlo napr. z automobilových svetlometov. Vďaka tomu dokáže vodič vidieť ľudí na ceste už z väčšej vzdialenosti.

Syntetická výplň inšpirovaná husacím perím

Keď sa pozrieme na kúsok husieho peria pod mikroskopom, uvidíme, že jeho štruktúra pripomína strom. Hrubý „kmeň“ sa delí na „vetvičky“, ktoré majú „listy“ s priemerom menším ako jedna tisícina milimetra. Vďaka tomu páperie absorbuje veľké množstvo vzduchu, čo z neho robí ideálny izolačný materiál. A navyše je mäkké, ľahké a pružné.

Vedci zo spoločnosti 3M vyvinuli syntetický materiál s názvom 3M™ Thinsulate™ Insulation, ktorý kopíruje štruktúru husieho peria. Dokonca išli ešte o krok ďalej: vytvorili materiál, ktorý je hydrofóbny, čo znamená, že dokáže odpudzovať molekuly vody. Vďaka tomu je 3M™ Thinsulate™ Insulation odolnejší voči vlhkosti ako prírodné husacie perie a skvele sa hodí ako výplň búnd alebo spacích vakov.

Test na zistenie kontaminácie inšpirovaný enzýmom svetlušiek

Z diaľky viditeľná žiara z bruška samičky svetlušky sa nazýva bioluminiscencia. Svetlo, ktoré môžeme vidieť, vzniká spracovaním molekuly ATP (univerzálnej jednotky bunkovej energie) prítomnej v baktériách za účasti enzýmu produkovaného svetluškami – luciferázy.

Tento enzým „napodobnili“ vedci zo spoločnosti 3M. Je súčasťou systému 3M™ Clean-Trace™, ktorý uľahčuje kontrolu čistoty povrchov v potravinárskych prevádzkach. Stačí utrieť požadovanú oblasť špeciálnym tampónom namočeným v tekutom enzýme a následne pomocou príslušného zariadenia zistiť, či sa tampón „rozsvieti“.

Vydané svetlo signalizuje, že plocha je kontaminovaná a nemala by prísť do kontaktu s potravinami, kým nebude umytá a vydezinfikovaná.

Škrtidlo inšpirované kožou žirafy

Vzdialenosť od žirafích nôh k srdcu je dvakrát väčšia ako u ľudí, čo zvyšuje krvný tlak a predstavuje záťaž pre žily v končatinách zvieraťa. Žirafy však netrpia opuchmi ani vredmi. Ako je to možné? Vedci zistili, že tvrdá a nepružná koža žirafy zabraňuje stagnácii krvi v nohách. Táto skutočnosť inšpirovala výskumníkov zo spoločnosti 3M k vytvoreniu kompresného systému, ktorý pomáha liečiť ľudí so žilovými vredmi na nohách. Príčinou tohto bolestivého stavu je nekontrolovaný vysoký tlak v žilách dolných končatín.

Odborníci spoločnosti 3M v laboratóriu napodobnili vlastnosti hrubej a napnutej žirafej kože, ktorá má vlastnosti ako najlepší kompresný obväz. Upravili elastické obväzy, ktoré používame, keď si vyvrtneme členok alebo zápästie, a vyvinuli dvojvrstvový kompresný systém 3M™ Coban™ 2 Compression Brace.

Ako vidíte, príroda dokáže sama navrhnúť mnoho cenných riešení. Spoločnosť 3M nielenže čerpá inšpiráciu z prírody, ale aj pri svojom podnikaní rešpektuje životné prostredie a vytvára výrobky, ktoré podporujú udržateľnosť.

Zdroj: Lenka V.

V čom spočíva tajomstvo sebavedomia?

S primeranou dávkou sebavedomia sa žije ľahšie. Sebaúcta vo veľkej miere určuje kvalitu prežitého života. Sebavedomie ženy sa formuje od najútlejšieho veku. Maličké dievčatko a jej „ja“, je ovplyvňované najbližším okolím – rodičmi, súrodencami, kamarátmi. Neskôr sa na budovaní sebaúcty podieľame samy.

 

Nie všetky však máme to šťastie žiť naplno –  tešiť sa, smútiť, vyhrávať či byť „porazené“ s primeranou dávkou sebavedomia. Akosi prirodzene sme sa naučili vo svojom bytí akceptovať pocity neistoty, státia v úzadí. Nenaplnené túžby  v očiach a chcenie v srdci nedokážu premôcť vnútorné zábrany. Myslieť na všetko, čo „nemôžeme“, či „nedokážeme“, ničí naše vnútro, no nebránime sa. Musí to byť takto? Omyl, sme jedineční, sme skvelé bytosti, ktoré dokážu všetko, čo si zaumienia.

Spoznajte svoju hodnotu!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, v čom spočíva vaša jedinečnosť? Nikto nie je taký ako vy. Napr. Ste starostlivá, pracovitá, inteligentná, snažíte sa pomáhať druhým, pečiete tie najlepšie koláče, pletiete nádherné vestičky. Na vašej tvári žiari úsmev, hoci v srdci vládne smútok. Máte krásne oči, príťažlivé nohy, dlhé vlnité vlasy, výrazné pehy, väčší nos, či pár kíl navyše. Vo vašej jedinečnosti spočíva krása!

Prvým krokom ku získaniu sebavedomia je analýza vašich pozitívnych stránok. Vezmite si kúsok papiera a zapíšte si všetko, čo je na vás dobré a pekné. Ak sa vám zdá, že to nedokážete, poproste o pomoc mamu, najlepšiu priateľku. Poznamenajte si každú maličkosť. Rovnako postupujte pri hodnotení vášho zovňajšku. Pozerajte sa do zrkadla a nájdite všetko pekné. Ešte stále si myslíte, že nemáte dôvod byť sebavedomou?

Prestaňte sa kritizovať!
Túžba po dokonalosti drieme v každej z nás. Skutočný perfekcionizmus vám však na sebavedomí nepridá. Uvedomte si, že dokonalý človek neexistuje. Prijmite sa celá, taká akou naozaj ste. Veríte v anjelov? Myslíte si, že tieto nadpozemské bytosti sa na vás pozerajú tak, ako sa vidíte vy? Určite nie! Dívajú sa na vás očami plnými lásky a pochopenia. Vaše omyly a prešľapy považujú za prirodzenú súčasť života. Každý pozemský tvor má právo zlyhať. Dôležité je, aby sa z chýb poučil a kráčal ďalej so vztýčenou hlavou. Vezmite si príklad z anjelov. Milujte samú seba anjelskou láskou.

Žite naplno v prítomnosti!
Tešte sa, ďakujte za všetko, čo máte. Dostali ste vzácny dar – vlastný život. Je len na vás, ako s ním naložíte. Vymažte minulosť, nesužujte sa nad budúcnosťou, iba žite! Šťastie je ukryté v prítomnosti. Prijmite všetko, čo vám život ponúka. Radosť, bolesť i šťastie patria k ľudskému bytiu. V ťažkých chvíľach rastieme, stávame sa dokonalejšími Nič sa nedeje náhodne. Všetko má svoj zmysel. Spomeňte si na tieto jednoduché pravdy vtedy, keď vám bude skutočne ťažko. Snaha o vychutnávanie si „obyčajných“ chvíľ obohatí vaše vnútro a pozitívne ovplyvní vaše sebavedomie.

Dokážete všetko, čo si zaumienite!
Každá z nás je schopná neskutočných vecí. Všetky túžby sú splniteľné. Stačí chcieť, snažiť  sa a veriť! Pokiaľ dokážete svoj sen dokonale opísať, veríte, že sa splní a robíte všetko preto, aby dostal reálnu podobu, ste blízko. Nech sa vám vaše sny stanú inšpiráciou.

Čo všetko vám môže ešte pomôcť?
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, čítajte, vzdelávajte sa, športujte, verte sile každodenne vykonávaných pozitívnych afirmácií. Neporovnávajte sa, neposudzujte ostatných, neohovárajte. Prijmite ľudí okolo vás takých, akí sú. Nezmeníte ich. Jediné, čo môžete uskutočniť, je zmena vášho vnútorného postoja. Ak dokážete denne, čo i len jednu z týchto vecí, vaše sebavedomie porastie. Stanete sa sebaistou a šťastnou! Alebo šťastným! Platí to na každého!

Autor: Miroslava M.

SMOLENICKÝ ZÁMOK POZÝVA NA OCHUTNÁVKU EXKLUZÍVNEJ ZÁMOCKEJ MEDOVINY

Smolenický zámok pripravuje pre svojich návštevníkov ochutnávku limitovanej Zámockej medoviny, ktorú vyrobilo medovinárstvo Včelovina. Slávnostná degustácia sa uskutoční v piatok 19. apríla v priestoroch Dolného nádvoria zámku.

 

Už od prvého dňa vo funkcii riaditeľky som túžila po tom, aby Smolenický zámok mal svoju špeciálnu zámockú pochúťku. A to v podobe nápoja, ktorý by nielen potešil našich návštevníkov, ale poslúžil aj ako výnimočná a chutná spomienka na ich pobyt,“ hovorí kastelánka a riaditeľka Kongresového centra SAV Smolenice Ľubica Záborská.

Slávnostná ochutnávka originálnej Zámockej medoviny sa uskutoční v piatok 19. apríla so začiatkom o 18:00 h. Návštevníci budú mať jedinečnú príležitosť dozvedieť sa viac o jej receptúre, keďže tento medový nápoj zrel 12 mesiacov v barikových dubových sudoch, čím získal svoju charakteristickú korenistú chuť.

„Sme veľmi radi, že nás zo Smolenického zámku oslovili a my sme neváhali ísť do tejto spolupráce. Cieľom bolo vytvoriť pre hostí nejaký špeciálny dobový nápoj. Tešíme sa, že je to práve medovina, ktorá do oblasti Malých Karpát rozhodne patrí. Navyše sme tým nadviazali na už niekoľko storočí starú tradíciu vinárstva i včelárstva v Regióne Trnava,“ dopĺňa Pavol Kudláč z medovinárstva Včelovina, ktoré Zámockú medovinu vyrobilo.

Okrem ochutnávky nového nápoja sa hostia môžu tešiť aj na grilované špeciality, ktoré pripravia zámockí kuchári. O večernú dobovú atmosféru sa postará jazzová kapela Peter Dobai trio. Vstup na podujatie je voľný.

Program podujatia:

  • Privítanie hostí (18.00 – 18.30 h.)
  • Oficiálne uvedenie zámockej medoviny – slávnostné otvorenie podujatia, krátke predstavenie histórie zámku a významu medoviny
  • Krátka prezentácia výrobcu medoviny a procesu jej výroby
  • Degustácia
  • Grilované špeciality nového šéfkuchára zámku
  • Živá jazzová hudba v podaní Peter Dobai Trio
  • Návštevníci si zároveň budú môcť pozrieť vonkajšie priestory zámku a jeho okolia.

Viac informácií na stránke www.smolenickyzamok.sav.sk

Zdroj: Alexander P.
Zdroj foto: Región Trnava, Včelovina

Muži ktorí nestarnú, ale dozrievajú. Slovák cestujúci po Slovensku

Objavujeme pre vás inšpiratívnych slovenských mužov, o ktorých ste možno nepočuli, a predsa stojí za to sa s nimi zoznámiť. Čo majú spoločné? Nestarnú, ale dozrievajú! Jedným z nich je aj:
David Slovák, ktorý pracuje ako sales manager. Pochádza z Budmeríc, aktuálne žije v Bratislave a pracovne sa približne štyri dni v týždni nachádza na obchodných stretnutiach v rôznych slovenských mestách. Verný svojmu priezvisku spoznáva Slovensko, cestuje krížom-krážom a miesta, ktoré stoja za návštevu, predstavuje svojim fanúšikom na sociálnych sieťach.

 

Na začiatku bolo:

Ako dieťa som sníval o tom, že sa stanem pilotom stíhačky. Držalo ma to celkom dlho, v puberte som si však uvedomil, že k tomu vedie príliš dlhá cesta. Neskôr som si myslel, že budem robiť v IT segmente, no napokon som sa našiel úplne inde.

Môj príbeh:

Na vysokú školu ma neprijali a tak hneď po strednej škole začal pracovať v obchodnej sfére. Svoju pracovnú cestu som začínal ako nákupca, čo bola pre mňa v podstate jednoduchá práca, mojou úlohou bola najmä komunikácia s firmami. Tam som si uvedomil, že by som to chcel vyskúšať aj z tej druhej strany, teda ako obchodný zástupca komunikovať s nákupcami. Stal sa zo mňa „obchoďák“ a teraz, po dvanástich rokoch, už zastávam manažérsku funkciu.

Čas kariérneho dozrievania:

Vystriedal som viacero firiem, každá z nich mala svoje výhody a niečo ma naučila, ale každá mala, samozrejme, aj svoje nevýhody. Aktuálne pracujem ako sales manager v portugalskej spoločnosti. Ide o firmu pôsobiacu v segmente reklamných predmetov a ja v nej obchodne zastupujem Slovensko. Táto práca v sebe spája všetko, čo som chcel, teda komunikáciu s ľuďmi, ale predovšetkým cestovanie po celom Slovensku, vďaka čomu som to dokázal skĺbiť aj so svojím hobby. Štyri dni do týždňa cestujem v rámci Slovenska. Takmer každý deň som niekde inde, v inom slovenskom meste.

Práca obchodného manažéra:

Myslím, že práca obchodného manažéra nie je ideálna pre introvertov. Pri tejto práci sa človek nesmie báť komunikovať s ľuďmi, aktívne ich oslovovať. Rozhodne sa však treba pripraviť aj na to, že okrem stretnutí človek väčšinu dňa cestuje a „za pochodu“ rieši s tým súvisiacu agendu. Úprimne, nemôžem povedať, že je to ťažká práca, napríklad v porovnaní s náročnou fyzickou prácou. Rozhodne však nemusí vyhovovať každému. Pochopiteľne, nie každému sa chce každý deň cestovať, presúvať sa, a nie každý zvláda každodenné rozhovory s cudzími ľuďmi. Niekedy to vie dať zabrať.

Cestovateľský blog:

Zlom prišiel, keď som zistil, že dokážem prinášať zaujímavé informácie zo svojich ciest. Začal som písať články pre vtedajší portál Fičí.sk, bolo to asi pred ôsmimi rokmi. Vtedy som si povedal, že už mám precestovaný veľký kus Slovenska, o ktorom dokážem písať a niečo nové priniesť. V písaní som sa našiel, neskôr ma začalo baviť tie navštívené mestá aj fotiť a natáčať. Okrem predstavenia miest som sa tým snažil ukázať aj to, že práca obchodného zástupcu nemusí byť len o stereotype, o presúvaní sa z kancelárie do kancelárie. Popri tom, ako si vybavujem pracovné veci a presúvam sa do rôznych miest si dokážem zaujímavo vyplniť čas.

Práca vs. hobby:

Niektorí ľudia chcú svoje hobby speňažiť, ja to mám naopak. Nechcem, aby sa moje hobby stalo niečím, na čom som finančne závislý. Takto si môžem cestovanie užívať bez toho, aby som bol odkázaný na spolupráce a reklamu. Nie som závislý na odmenách, na konkrétnom čase, na ľuďoch.

Cestovanie po Slovensku:

Pri cestovaní po Slovensku som si od začiatku všímal potenciál, ktorý rôzne mestá majú. My Slováci si to často neuvedomujeme, máme tendenciu na našu krajinu nadávať. Ľudia často, aj o svojich rodných mestách hovoria, že je to „diera“. Väčšinou, keď chceme napríklad zahraničnej návšteve niečo zaujímavé ukázať, ostane to len pri Tatrách, Bojniciach a Bratislave. A pritom máme mnoho krajších miest. Myslím si, že každé mesto na Slovensku, či už je to Bardejov alebo Levoča, ale napríklad aj Strážske či Turany, má niečo, čím je zaujímavé, a vďaka čomu sa ho oplatí navštíviť – alebo minimálne sa v ňom zastaviť počas toho, ako ním prechádzame.

Práve to bolo mojím cieľom, keď som s článkami či videami o Slovensku začínal: pozdvihnúť naše sebavedomie a ukázať, že v každom, aj neveľkom meste na Slovensku sa nájde niečo zaujímavé. To, že tu nemáme masový turizmus, je našou výhodou. Stále tu máme „nepoškvrnené“ mestá, v ktorých nájdeme atrakcie, ktoré nie sú vyslovene komerčné a preplnené. Stále sa tu dá niečo objavovať, najmä pre ľudí zo Západu.

 

Zaujímavé mestá na Slovensku:

Mestá, ktoré by som odporúčal navštíviť každému Slovákovi, by som rozdelil do takých troch kategórií. Myslím, že všetci by mali navštíviť naše krajské mestá, pretože sú zaujímavé, je tam čo robiť. Potom je to taká naša slovenská top trojka: Banská Štiavnica, Levoča a Bardejov. No málokto má na svojej výletníckej mape skryté klenoty ako  napríklad Rimavská Sobota, Holíč alebo Rajec s okolím.

Cestovateľské výzvy:

Stále sa snažím poukázať na to, že na cestovanie nie je potrebný jeden konkrétny druh dopravy či drahé auto – v minulosti sme napríklad s kamarátom Maťom precestovali Európu na starom Formane. Prejsť Slovensko
zo západu na východ na elektromotorke, čo som absolvoval v roku 2022, bolo zaujímavou výzvou v tom, že mala malý dojazd alebo nízku rýchlosť. A tak som trasu, ktorá sa dá autom prejsť za deň, šiel týždeň, ktorý som si však maximálne užíval. Po tom, čo sa mi to podarilo, prichádzali ďalšie nápady a myšlienky, akým iným zaujímavým spôsobom by sa dalo Slovensko prejsť. Aktuálne mám v hlave myšlienku prejsť okolo Slovenska na elektrickom longboarde. Keďže som fanúšikom elektromobility, chcel by som na elektromotorke prejsť časť Európy. Uvidíme, čo prinesie budúcnosť.

Silné vlastnosti, ktoré využívam v práci aj súkromnom živote:

Mojou silnou vlastnosťou je komunikatívnosť, veľmi rád komunikujem s ľuďmi, predovšetkým z očí do očí. Paradoxne, nemám až tak rád mailovú alebo telefonickú komunikáciu, a pokiaľ sa dá, najradšej si všetko vyriešim osobne.

Najväčšie úspechy:

Za svoj kariérny úspech považujem to, že sa už viac ako 10 rokov venujem tomu, čo chcem, a stále je na mojom rozhodnutí, ako bude vyzerať môj deň a moja práca celkovo. Za tie roky sa mi podarilo vybudovať si fungujúci time management, viem si určiť, čo kedy spravím, a odzrkadľuje sa to aj na výsledkoch.

Osobným úspechom je pre mňa každý úspech spojený s cestovaním, ako aj fakt, že to ľudí zaujíma, že majú záujem o rozhovor, že chcú ľudia o Slovensku počuť, aj keď je tu mnoho ľudí, ktorí robia niečo podobné, a to na omnoho vyššej úrovni.

Sny a plány:

Hoci ma moja práca baví, určite by som si chcel neskôr v živote plniť rôzne iné sny a plány. Dlho sa napríklad pohrávam s myšlienkou vybudovať v Bratislave bar pre zahraničné návštevy zameraný na slovenské špeciality tipu mrkvovica, ktoré sa nedajú len tak ľahko zohnať. Viem, že vlastniť a prevádzkovať bar na Slovensku nie je jednoduché a mám aktuálne inú prioritu a tou je čas strávený s mojim 1,5 ročným synom.

Voľný čas:

Vo voľnom čase, paradoxne, veľa necestujem, asi 90 % času mi vypĺňa rodina a malý syn. Veľa času však trávim aj za počítačom, kde napríklad upravujem videá, ale v poslednom čase ma bavia aj manuálne činnosti ako práca s drevom. Teším sa, že keď sa jedného dňa budeme sťahovať do rodinného domu, budem mať na to viac času a priestoru. Pokojný víkendový čas rád trávim pri rozhovore, knihe či počítači aj s kvalitným Karpatským brandy Špeciál. Pomalé vychutnávanie pohárika Karpatského brandy vnímam ako akýsi rituál, kedy človek spomalí a dokáže precítiť jeho chuť, vôňu.

Tento seriál článkov o mužoch, ktorí nestarnú, ale dozrievajú, vám prináša Karpatské brandy www.karpatskebrandy.sk

  • Príbeh: Karpatské brandy vzniklo v pezinskej pálenici už pred viac ako 50 rokmi. Pôvodne bolo určené do sektov Hubert, no pre svoju výnimočnosť sa zachovalo ako samostatná značka.
  • Čas dozrievania: Dozrievanie v dubových sudoch je základom chute. Charakter dreva a čas má na brandy výrazný vplyv.
  • Najcennejší poklad: Základom je zdravé víno, z ktorého sa dvojitou destiláciou získa kvalitný destilát.
  • Silné vlastnosti: Unikátna chuť a vôňa KBŠ – nádherný súlad dreva s jemnosťou vanilky a sušeného ovocia.
  • Najväčší úspech: na Slovensku je ikonou a pravidelne získava zlaté medaily v zahraničí.
  • Aktuálne ponúka Karpatské brandy až štyri verzie slovenskej legendy

Zdroj: Silvia P.

 

 

Slovenských milovníkov hudby onedlho poteší Hauser, rebel s violončelom

Jeho hudba je podmanivá, má fantastický vkus, vyzerá skvele a violončelo dokázal premeniť na vzrušujúci hudobný nástroj. Hauser má povesť zlého chlapca, ktorého milujú najmä fanúšičky z celého sveta. Svoje umenie predvedie 24. júla 2024 aj slovenským fanúšikom v Bratislave.
Hauser – Kiss The Rain: https://youtu.be/vxVxM-1NhTY

 

HAUSER je zakladajúcim členom legendárneho dua 2Cellos. Zaujať poslucháčov a divákov inštrumentálnou hudbou je veľká výzva. HAUSER to dokázal fantastickým spôsobom. Fanúšikovia si jeho tvorbu veľmi rýchlo obľúbili vďaka živelnosti, ktorou na nich pôsobil od prvých tónov. Postupne sa z neho stal svetoznámy hudobník, na ktorého vystúpenia netrpezlivo čakajú ľudia vo všetkých krajinách jeho turné.

Violončelista sa preslávil aj pomocou sociálnych sietí. Jeho videá sú vizuálnym i hudobným potešením. Vďaka tomu má viac ako milión sledovateľov na YouTube, Facebooku a Instagrame. Rodák z Chorvátska si podmaňuje ľudí veľkou charizmou, ktorú na nich dokáže preniesť aj cez obrazovku. Ešte väčšie iskrenie prebehne počas živých vystúpení, keď má už po prvej piesní celé publikum na svojej strane. Navyše veľkou výhodou je, že svojou tvorbou oslovil ľudí naprieč všetkými generáciami.

Fanúšikovia často HAUSERA prezývajú aj „Rebel s čelom“. Presne to isté pomenovanie nesie aj jeho aktuálne turné, ktoré predstavuje tretie dejstvo rockového retra prechádzajúceho do hitov z nového sólového albumu „The Player“. Chytľavé skladby vás zaručene roztancujú a prenesú na vás silnú emóciu. Na zážitok z tohto koncertu nepochybne tak skoro nezabudnete. Skvelé muzikantské čísla sprevádza veľkolepá vizuálna šou. Jej súčasťou je aj pyrotechnické prekvapenie, ktoré umocní atmosféru celého vystúpenia. Nebude chýbať ani veľká dávka romantiky, ktorou sú už tradične sprevádzané aj slávne videá obľúbeného hudobníka.

Chorvátsky virtuóz zavíta na Slovensko už 24. júla 2024. Pri jeho vystúpení nastala jedna dôležitá zmena. HAUSER mal pôvodne odohrať svoj koncert v amfiteátri v Nitre. Po prehodnotení situácie sa jeho koncertné turné, s ktorým je na cestách už od roku 2023, presunie do Bratislavy. Open-air pódium organizátori vymenili za Tipos Arénu, aby vyšli v ústrety fanúšikom.

V Bratislave našli lepšie podmienky najmä čo sa týka technického zabezpečenia. Taktiež sa vyhnú problémom, ktoré by mohli spôsobiť výkyvy počasia. Diváci si tak môžu vystúpenie slávneho violončelistu pozrieť bez obáv z toho, že by ich postihol dážď alebo iné zlé poveternostné podmienky. Vďaka tomu je zabezpečené maximálne pohodlie pre všetkých fanúšikov.

Vstupenky zakúpené na vystúpenie v Nitre sú platné aj na bratislavský koncert. Ten sa odohrá v rovnaký deň a v pôvodne plánovanom čase. Zmena nastala iba pri výbere miesta. Organizátori ďakujú všetkým fanúšikom HAUSERA za pochopenie. Jeho koncert túžia priniesť v čo najlepšej kvalite a pohodlí pre divákov. Kvôli tomu muselo dôjsť aj k dodatočným zmenám miesta konania.

Doposiaľ sa na koncert „Rebel with a Cello“ predalo už takmer 60 percent lístkov z celkovej kapacity. Ak chcete vidieť hudobné majstrovstvo HAUSERA naživo, vstupenky sú k dispozícii v sieti Ticketportal. Ceny jednotlivých kategórií sa pohybujú od 45 do 65 eur.

Zdroj: Andrea Č.

Chystáte sa na vyšetrenie k lekárovi? TAKTO z neho vyťažíte maximum!

Ak vás čaká preventívna prehliadka, musíte sa na ňu pripraviť vopred. Čo všetko je potrebné lekárovi povedať, aby ste nezanedbali svoje zdravie?

 

Vytvorte si podrobný zoznam

Prvým krokom pri príprave na stretnutie s lekárom je zostavenie zoznamu. Či už hľadáte úľavu od bolesti, diagnózu, alebo rady týkajúce sa terapeutických cvičení, podrobný ťahák vám pomôže usmerniť rozhovor s lekárom.

Zapíšte si všetky lieky, ktoré v súčasnosti užívate, vrátane liekov na predpis, aj voľnopredajných liekov, vitamínov a výživových doplnkov. Áno, váš lekár vie, ktoré lieky vám predpisuje on, ale lieky vám môžu predpisovať aj iní špecialisti. Váš lekár tak získa komplexný prehľad o vašom zdravotnom stave.

 

Buďte konkrétni

Keď lekárovi opisujete svoje príznaky alebo obavy, snažte sa o jasnosť a presnosť. Namiesto zdĺhavého rozprávania sa sústreďte na uvedenie dôležitých podrobností, ako je čas, frekvencia a spúšťače vašich príznakov. Napríklad namiesto jednoduchého konštatovania „Bolí ma koleno” uveďte kontext a vysvetlite: „Bolesti v kolene pociťujem najmä pri stúpaní do schodov.” Táto maličkosť umožní lekárovi lepšie pochopiť váš stav a podľa toho prispôsobiť svoje odporúčania.

 

Čo by ste mali lekárovi povedať?

Informujte lekára o akýchkoľvek zmenách vo svojom životnom štýle, ako sú stravovacie návyky, nechutenstvo, frekvencia vylučovania, fyzická aktivita, fajčenie, pitie alkoholu či zmeny v hmotnosti.
Ak sa v noci nevyspíte, pretože musíte ísť niekoľkokrát na toaletu, nezabudnite to svojmu lekárovi povedať.
Trápia vás kŕče v nohách?
Máte tiky pod okom?
Ste dlhodobo vyčerpaní, hoci sa stravujete a spíte dostatočne?
Začala vás zrazu trápiť zápcha, hoci sa stravujete a hýbete?
Bolieva vás niečo?
To, že práve počas návštevy bolesť necítite, neznamená, že o častej bolesti nemáte lekárovi povedať.

Psychické zdravie: Nezabudnite hovoriť aj o svojom psychickom zdraví, ako je stres, úzkosť alebo depresia.

 

Vezmite si so sebou podporu

Ak vás znepokojuje myšlienka, že by ste mali ísť na vyšetrenie sami, zvážte, či by ste nemali pozvať dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vás sprevádzal. Nielenže vám môžu poskytnúť morálnu podporu, ale môžu vám tiež pomôcť spomenúť si na informácie preberané počas stretnutia alebo si vo vašom mene robiť poznámky. Známa tvár po vašom boku môže zmierniť stres a zabezpečiť, že sa budete cítiť vypočutí a podporovaní počas celého procesu konzultácie.

 

Nebojte sa úprimnosti

Účinná komunikácia s lekárom závisí od úprimnosti a transparentnosti. Nevyhýbajte sa diskusii o citlivých témach, ako je užívanie návykových látok, pohybové návyky, prdenie alebo sexuálne zdravie. Váš lekár potrebuje presné informácie, aby vám mohol poskytnúť vhodné poradenstvo a liečbu. Vaša úprimnosť uľahčuje spoločný prístup k zdravotnej starostlivosti.

Komunikujte aj po vyšetrení

Vaša interakcia s lekárom by sa nemala skončiť, keď opustíte ordináciu. Je nevyhnutné vytvoriť kanály na priebežnú komunikáciu a následné opatrenia. Pred ukončením prehliadky sa informujte o najlepších spôsoboch, ako sa môžete obrátiť na lekára s prípadnými ďalšími otázkami alebo obavami. Či už je to prostredníctvom portálu pre pacientov, e-mailu alebo telefonátu, znalosť spôsobu prístupu k lekárovi vám v prípade potreby zabezpečí včasnú pomoc. Okrem toho, ak zistíte, že ste nespokojní so svojím súčasným lekárom, neváhajte preskúmať aj ďalších špecialistov, ktorí lepšie vyhovujú vašim potrebám a štýlu komunikácie.

Zdroj: Zdravie.sk