Domov Blog

Kvalitný partnerský sex sa začína rozhovorom. Tu sú dobré tipy

Prečo je také náročné hovoriť o sexe s niekým, kto vás pravidelne vidí nahých? Prečo nedokážeme s partnerom rozobrať dôležité veci ohľadom sexu, ktoré nám môžu zlepšiť život v mnohých oblastiach?

 

Sexperti Vanessa a Xander Marinovci vám vysvetlia, ako sa o intímnostiach rozprávať otvorene, bez hanby, a najmä tak, aby vás druhá strana pochopila.
Presne to je ich kniha Sex Talks, ktorá práve vyšla v slovenčine.

Všetci si uvedomujeme, že komunikácia je vo vzťahu kľúčová. Ako však môžeme viesť rozhovor o témach, ktoré sú pre nás veľmi intímne, bez toho, aby sa nám pri tom potili dlane a srdce nám bilo ako o život?

Skúsená psychologička a dlhoročná sexuálna terapeutka Vanessa Marin vám spoločne so svojím manželom Xanderom ukáže, že to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoj sexuálny život, nie je vyzliecť sa. Prostredníctvom pútavého rozprávania a intímneho nahliadnutia do toho, čo sa skutočne deje za zatvorenými dverami nielen ich spálne, ale aj spální iných párov, sa manželia Marinovci delia o rady, ktoré pomohli už státisíce ľuďom.

Sex Talks prináša sexuálne povedomie, ktoré ste si vždy želali mať, a k nemu osvedčené nástroje na vytvorenie milostného života podľa vašich najdivokejších predstáv, a to všetko prostredníctvom intímnych rozhovorov, ktoré skvalitnia váš partnerský život.

Na konci knihy budete schopní pokojne a sebavedome hovoriť o témach, z ktorých by ste sa predtým pýrili od hanby. „Ale – pozor, spojler! – výhody sú oveľa väčšie. Naučiť sa rozprávať sa o sexe neovplyvní len váš sexuálny život, ale aj všetky ostatné aspekty vašich vzťahov – milostných, rodinných aj platonických! Budete oveľa lepšie poznať samých seba a budete schopní nadviazať s ostatnými kontakt na hlbšej úrovni. Zistíte, že sebavedome vyjadrujete svoje potreby a priania a prekonávate rozdiely a hranice, akoby ste chodili na terapie celé desaťročia. A v hĺbke duše budete veriť, že si zaslúžite lásku, úctu, spojenie a intimitu,“ dodávajú autori knihy.

„Táto kniha prináša nový význam toho, čo znamená mať kvalitný sex. Vanessa Marin, známa svojím nenúteným a otvoreným štýlom, vám odhalí tajomstvá plnohodnotného milostného života. O intimite a túžbe už nikdy nebudete uvažovať ako predtým,“ tvrdí Logan Ury, autorka titulu Ako neumrieť single

Zdroj: Milan Buno

S jesenným upratovaním to nepreháňajte, radí odborník. Záhrada pred zimou nemusí byť dokonalá

PARKSIDE, Záhradné nožnice, Lidl, 2,99 €

Aj vy si lámete hlavu nad tým, ako sa na jeseň postarať o záhradu? Nemusí to byť pritom žiadna veda. Podľa známeho záhradného architekta Ferdinanda Lefflera môže byť pre ňu prospešnejšie nechať niektoré prírodné materiály na svojom mieste. Netrápte sa ani opadaným lístím. Aj to má v prírode svoju funkciu.

 

Jeseň v záhrade nie je len o upratovaní. Dôležitejšie je vedieť, čo odstrániť, čo ponechať a čo môže záhrade prirodzene pomôcť zvládnuť zimu. Moja základná jesenná rada je jednoduchá: menej upratovať a viac pozorovať. Zdravá záhrada nemusí byť pred zimou dokonale uprataná. Trocha lístia, suchých tráv a odkvitnutých trvaliek nie je zanedbanosť. Je to prirodzená súčasť záhrady – a často práve vďaka nej žije aj v zime,“ vysvetľuje Ferdinand Leffler.

 

Ako pripraviť trávnik na zimu

Malé zmeny sú však potrebné. Pozornosť sa oplatí venovať napríklad trávniku. Pred príchodom mrazov ho treba poslednýkrát pokosiť, no nie príliš nakrátko. Ideálna výška je podľa odborníka približne päť centimetrov. Dôležité je tiež priebežne odstraňovať väčšie množstvo lístia. Pod súvislou mokrou vrstvou sa totiž trávnik dusí a môžu sa vytvárať plesne. Ak je trávnik po letnej sezóne výrazne utlačený, prospešné môže byť aj jeho jesenné prevzdušnenie.

Pri jesennom hnojení je vhodné siahnuť po prípravku s nižším obsahom dusíka a vyšším podielom draslíka, ktorý pomáha rastlinám dozrieť a pripraviť sa na zimné obdobie. Záhradný architekt zároveň odporúča uprednostniť organické hnojivá a chemické prípravky používať skôr cielene, ak iné riešenie nie je možné.

 

Lístie nie je odpad

Ďalšou sezónnou činnosťou je hrabanie lístia. Lístie je pre mňa jednou z najcennejších jesenných surovín, ktoré nám záhrada sama vyprodukuje, hovorí Ferdinand Leffler.Ako s ním však správne narábať?„Z trávnika lístie zhrabeme, ale rozhodne ho automaticky neodvážame. Nahrabeme ho do záhonov s trvalkami, pod kríky a tam, kde môže zostať cez zimu. Rastliny nám za túto prikrývku poďakujú,“ dodáva záhradný architekt. Vrstva lístia totiž chráni pôdu pred premŕzaním a vysychaním, postupne sa rozkladá a vracia do nej organickú hmotu. Zároveň poskytuje úkryt mnohým drobným živočíchom.

Lístie sa oplatí využiť aj ďalej, napríklad ho nadrviť kosačkou alebo ho pridať do kompostu. Výnimkou je choré lístie alebo príliš hrubá vrstva veľkých listov. Tie sa rozkladajú pomaly a nemusia byť vhodné na ponechanie na všetkých miestach.

Zdroj: Tomáš Ujlaky

Dodajte interiéru nádych jesene

Jeseň už klope na dvere a to je skvelá príležitosť obliecť svoj domov do jesenného šatu. Pomôžu vám k tomu nielen jesenné farby, ale najmä dekorácie, ktoré interiér dokonale zútulnia. Inšpirujte sa tipmi, ako preniesť kúzlo jesene k vám domov!

 

Hravé textílie

Jesenné počasie je známe najmä svojou pochmúrnou a upršanou náladou. Ideálny čas zabaliť sa do mäkkej deky so šálkou horúceho čaju, však? Počas jesene sa tak nezabudnite vyzbrojiť mäkkými vankúšmi, plédmi, či dekami. Voľte tie, ktoré vám dokonale budú pripomínať jeseň. Z farieb je to najmä horčicová, hnedá, či oranžová. Na vankúšoch môžete nechať vyniknúť rôzne jesenné potlače od listov, žaluďov až po roztomilé tekvičky. Nezabudnite na jeseň vymeniť aj závesy, ktoré celý priestor okamžite oživia.

 

Tekvicová sezóna

Tekvice sa stali v posledných rokoch pri interiérových dekoráciách synonymom jesene. Nájdeme ich doslova na každom kroku a to v rôznych farebných prevedeniach. Tie z plastu a porcelánu voľte do interiéru a klasickými tekvicami, ktoré využijete aj v kuchyni si neváhajte vyzdobiť terasu, či balkón. Túto sezónu platí pravidlo, že viac je viac a tak sa pri počte tekvicových dekorácií určite nemusíte obmedzovať. Tekvice dozdobte ešte obrovskými lucernami, ktoré po zotmení exteriér krásne osvetlia.

 

Jesenný aranžmán

Príroda nám počas jesene ponúka nespočetné množstvo svojich plodov. Preto by bola škoda ich nevyužiť aj v jesenných aranžmánoch, ktoré vám môžu skrášliť interiér. Jesenný veniec umiestený na vchodových dverách svojimi pestrými farbami privíta domácich, aj návštevu. Vytvoríte ho jednoducho pomocou vŕbových konárov a doplniť ho môžete o šišky, lístie, ale aj kôru. Okrášliť jesenným aranžmánom môžete aj jedálenský stôl, komodu v predsieni, i kuchynskú linku. Chýbať v ňom nesmú tekvice, okrasné trávy, vresy a šišky. Jednotlivé kúsky nadekorujte na podnos, alebo do dekoračnej misy. Aranžmán doplňte ešte o sviece, či menšie svetielka, ktoré u vás doma vykúzlia dokonalú jesennú atmosféru.

 

Halloweenský nádych

S jesennými dekoráciami je úzko spätý aj Halloween. Tento americký sviatok je čoraz obľúbenejší aj v našich končinách a ak túžite preniesť strašidelnú atmosféru do interiéru, zvoľte halloweenske dekorácie. Už spomínané tekvice môžete vyrezať a vytvoriť z nich tekvicových strašiakov. Alebo vytvorte v interiéri falošné pavučiny, umiestnite do rohu izby kostlivca, či vytvorte z papiera alebo bielej látky roztomilé strašidielka.

Text: Michaela Miňová
Foto: unsplash.com

Cestujte s nami po Slovensku

Zvažujete kam na jesennú dovolenku? Možno netreba ísť ani ďaleko. Ak ste doteraz okoliu svojho bydliska neholdovali, mali by ste to napraviť. Ak ste odinakiaľ, určite uvítate pozvánku na tradičné i netradičné miesta. Stačí si obuť turistické topánky a na chrbát zavesiť ruksak. Určite objavíte aj doteraz neobjavené zaujímavosti a čaro krajiny, v ktorej žijete, a ona sa hlbšie votrie do vášho srdca. Náš krásny Zvolenský región

 

Pustý hrad
Začneme netradične, od stredu. Mesto Zvolen dostalo privilégiom slobodné ešte za vlády Bélu IV, ako druhé na zemí terajšieho Slovenska v roku 1238. Dodnes mu dominuje neďaleký Pustý hrad, známy aj ako Starý Zvolenský hrad, stojaci nad sútokom riek Hron a Slatina. Návštevníkov prekvapí rozlohou, ktorá je väčšia ako slávnejšieho Spišského hradu. Kráľovský hrad budovali v 12. storočí a slúžil ako sídlo zvolenského kráľovského komitátu, ktorý zaberal územie približne dnešného stredného Slovenska. Najvýznamnejším stavebným objektom je obytná veža (donjon) Dolného hradu, ktorá sa pôdorysom 20 x 20 radí medzi najväčšie stredoveké rezidenčné stavby v strednej Európe. Na prelome 13. a 14. storočia poveril Karol Róbert z Anjou správou zvolenského komitátu magistra rytiera Donča a po výstavbe gotického zámku v meste, začal Starý hrad strácať význam. Rozsiahly archeologický výskum, ktorý sa robí na hrade od roku 1992, je veľmi úspešný. Na hradnom vrchu sa našli stopy po opevnenom sídle s kamennými hradbami už z mladšej bronzovej doby. Areál s priestorom súčasného archeologického výskumu je sprístupnený pre verejnosť a vedie k nemu trasa náučného chodníka Pustý hrad. Auto necháte pri zimnom štadióne vo Zvolene a odtiaľ pôjdete pešo náučným chodníkom strednej náročnosti asi 3,9 km. Alebo od železničnej stanice vo Zvolene po modrej asi hodinu. Ak by sa vám predsa len nechcelo stúpať do kopca, zamierte na „novší” Zvolenský zámok, ktorý postavil Ľudovít I. podľa vzoru talianskych mestských hradov. Nájdete ho v strede mesta.

 

Badínsky prales
Ak vám je milšia cesta  len-tak lesom pár kilometrov od mesta v Kremnických vrchoch vaše prianie vyplní Badínsky prales nazývaný aj Kulisovo. Ide o národnú prírodnú rezerváciu v okolí obce Badín. Časť pralesa je v najprísnejšom stupni ochrany a nájdete v ňom… nuž, skutočný prales.

 

Vígľašský zámok
Priaznivcom kultúry, histórie a pamiatok i prijemného posedenia možno odporučiť návštevu Vígľašského zámku, ktorý vstal doslova z popola. Súčasníci ho ešte pamätajú ako rozvalinu so zvyškami múrov. Dnes je to kongresový hotel a poskytuje wellness služby. Svojho času uhorský kráľ, rímsko-nemecký cisár a neskôr i český kráľ s manželkou na ňom založili Rád draka. Ako obľúbené miesto oddychu ho vyhľadával aj kráľ Matej Korvín, okolité kráľovské lesy poskytovali množstvo príležitostí na poľovačky. V novodobých dejinách ruiny zámku odkúpil od obce súkromný investor a pod dohľadom odborníkov z pamiatkových úradov zámok vstal z popola. Choďte sa pozrieť.

 

Drevený artikulárny kostol v Hronseku
Postavili ho v roku  1726 v tvare kríža a má drevenú hrázdenú konštrukciu z masívneho dubového a ihličnatého-smrekovcového dreva. Unikátne je použitie klasickej spojovacej techniky hlavných nosných prvkov, ktoré sú spájané klasickými tesárskymi spojmi a drevenými kolíkmi. Vnútorná klenba kostola pripomína tvar prevrátenej lode a sú v ňom i ďalšie neobvyklé prvky škandinávskej architektúry. Usudzuje sa, že na stavbe pracovali remeselníci z Nórska či Švédska. Jedinečné je aj amfiteatrálne usporiadanie lavíc na chóroch i oltár, ktorý má šesť vymeniteľných obrazov. Kapacita evanjelického kostola tisícsto miest na sedenie, vedie doň päť vchodov a má tridsať okien.

 

Panónsky háj Gavurky
Pod pojmom pasienok si dnes väčšina predstaví šíru trávnatú lúku bez stromov a krov. V dávnych dobách však boli i pasienky, ktoré mali formu riedkych, najmä dubových hájov. Na Slovensku sa z týchto pasienkových (tzv. panónskych) hájov zachovalo len málo. Najväčší sa rozkladá medzi obcami Dobrá Niva a Sása v zvolenskom okrese. Hovorí sa mu Gavurky. Toto čarovné miesto, plné prastarých dvesto až štyristoročných ročných košatých dubov, je ideálna výletná destinácia pre tých, čo milujú pokoj a lesné ticho narúšané iba vtáčím štebotom. Majestátne koruny stromov stáročiami sformované do najrôznejších tvarov podnecujú predstavivosť a nabádajú k zvečneniu početných pôsobivých scenérií.

 

Turovský vodopád
Pätnásť metrov vysoký vodopád, ktorý vznikol  na bezmennom prítoku potoka Turová, sa zvykne nazývať rôzne. Nájdete ho pod označením Turovský vodopád, Skalný vodopád alebo, ako vravia miestni, vodopád Padalo. Táto prírodná pamiatka je vo všeobecnosti veľmi málo známa, nenachádza sa ani na niektorých turistických mapách. Jej návšteva však rozhodne stojí za to. Vodopád sa ukrýva v pôsobivej kaňonovitej doline a vedú k nemu dva turistické chodníky z obce Turová.

 

Čertova skala
Sploštená sopečná bomba zasadená na okraj strmého skalného brala, to je Čertova skala. Nevšedný a v strednej Európe ojedinelý prírodný útvar leží v prírodnej rezervácii Boky, v katastri obce Budča. Balvan má objem asi päť metrov kubických a s podkladom je spojený malou plochou. Pri bežnom pozretí pôsobí vratko, no ako hovoria geológovia, spojenie je pevné a v najbližších stáročiach nehrozí, že by sa narušilo. Povesť hovorí, že balven chcel kedysi čert zhodiť na obyvateľov obce, ale zastihol ho denný svit, kameň mu vypadol z pazúrov a pristál na neďalekom kopci. K skale vedie náučný chodník začínajúci pri obci Budča v smere na Žiar nad Hronom.

 

Stredoveký kostolík v Zolnej
Je určite jedna z najstarších a najromantickejších stavieb regiónu. Spoločne s kostolíkom v Čeríne, Hornej Mičinej či Ponikách, patrí tento svätostánok do špecifickej, nesmierne hodnotnej skupiny malých stredovekých vidieckych kostolíkov Zvolenskej kotliny. Stavba sa, okrem pôsobivého zovňajšku, hrdí i nádherným interiérom so vzácnymi stredovekými freskami vytvorenými talianskymi majstrami.

 

Vodopád Bystré
Chráneným prírodným výtvorom je aj vodopád Bystrého potoka v oblasti Podpoľania, v katastri mesta Hriňová. Vysoký je viac ako dvadsať metrov, vďaka čomu sa radí k najväčším na Slovensku. Najjednoduchší prístup k nemu je z Hriňovej alebo od chaty Poľana.

Autor: Marta Zvolenská

Malé, ale nebezpečné: Osiny môžu ohroziť zdravie psov a mačiek

Foto: Pixabay

Pozor, aj septembrové prechádzky v prírode s našimi štvornohými priateľmi so sebou nesú skryté nebezpečenstvo v podobe zapichnutých osín. Tieto malé kúsky rastliny s ostrými koncami môžu spôsobiť značné zdravotné problémy. Veterinár Kryštof Doležal z kliniky Super zoo veterina radí, ako predchádzať komplikáciám s osinami, ako včas rozpoznať varovné príznaky a kedy je potrebné vyhľadať veterinárnu pomoc.

 

Osiny sú ostré časti trávnatých druhov, ktoré sa bežne vyskytujú nielen na lúkach a pozdĺž ciest, ale aj na sídliskách. Vďaka svojmu tvaru a štruktúre sa ostré časti rastliny ľahko zachytávajú o srsť zvierat. „Pomocou silných háčikov sa môžu postupne zapichovať hlbšie do tkaniva, v niektorých prípadoch dokonca aj do slizníc, čo môže u psov a mačiek viesť k vážnym infekciám alebo iným zdravotným komplikáciám,“ varuje MVDr. Kryštof Doležal zo Super zoo veterina a dodáva, že ak sa osiny neodstránia včas, môžu spôsobiť zvieraťu značné utrpenie.

 

Najčastejšie oblasti poranenia

Osina uviaznutá v uchu sa najčastejšie vyskytuje u dlhosrstých psov a loveckých plemien s visiacimi ušami. Ide o bolestivé poranenie, pretože rastlinný votrelec nevypadne sám. „Symptómy osiny uviaznutej v uchu zahŕňajú časté trasenie hlavou, škrabanie ucha a nepokoj. Ide o veľmi bolestivý a nebezpečný stav, ktorý v extrémnych prípadoch môže viesť k prasknutiu ušného bubienka,“ hovorí MVDr. Kryštof Doležal.

Ďalším rizikovým miestom je priestor medzi prstami. Keď osina prenikne hlbšie do tkaniva, spôsobuje  bolesť, krívanie a zápal. Pes sa snaží ostrý predmet odstrániť hryzením, ale čím dlhšie ho necháme bez odbornej pomoci, o to hlbšie sa osina môže posunúť.

„Niekedy sa osina dostane tak hlboko, že je potrebné jej chirurgické odstránenie. Pes môže osinu aj vdýchnuť. V takom prípade dráždi sliznicu a spôsobuje kýchanie alebo dokonca krvácanie. Aj v takomto prípade je zvyčajne potrebný veterinárny zásah,“ prízvukuje MVDr. Kryštof Doležal.

Obzvlášť nepríjemné je, keď osina prenikne do vnútorného kútika oka, čo je pomerne bežný jav u mačiek žijúcich vonku. V takom prípade môže dôjsť k poškriabaniu rohovky, vzniku bolestivých vredov, ktoré môžu zase viesť k trvalému poškodeniu zraku. Medzi príznaky patrí slzenie, žmúrenie a začervenanie oka.

 

Ako predchádzať zdravotným komplikáciám

  • Výber terénu – Pri venčení psa sa vyhýbajte vysokej, suchej tráve a obilným poliam. Platí to aj v prípade, keď je už po žatve.
  • Pravidelné kontroly – Keď sa vrátite domov, skontrolujte uši, oči a labky svojho domáceho miláčika. Pozorne prezrite jeho srsť, pričom osiny zachytené v srsti môžete odstrániť sami.
  • Včasná návšteva veterinára – Ak si všimnete príznaky ako trasenie hlavou, škrabanie, krívanie, slzenie alebo kýchanie, je dôležité navštíviť veterinára čím skôr.

„Keď nájdete zapichnutú osinu, nesnažte sa ju odstrániť. Vdýchnutá osina alebo osina zaseknutá hlboko v uchu môže spôsobovať veľkú bolesť. Často je potrebné vyšetriť zviera pod sedatívami alebo anestéziou a vykonať endoskopiu, aby sa osina lokalizovala a odstránila pomocou špeciálnych endoskopických klieští,“ vysvetľuje MVDr. Kryštof Doležal zo Super zoo veterina.

Na osiny sme si zvykli. I keď vyzerajú nenápadne, ich následky môžu byť vážne. Preto dávajte pozor na svoje domáce zvieratá, aj keď je už pokosená tráva. Včasná reakcia môže zachrániť zdravie vášho psa alebo mačky.

Zdroj: Tatiana Kubišová

 

 

 

 

Dovolenka za každú cenu: Slováci radšej žijú okamihom, než plánujú. A niekedy ich to stojí viac, než by malo vyplýva z prieskumu Revolutu

Foto: Shutterstock

Žiadne šetrenie, žiadne plány, len kúpiť letenku a zmiznúť z reality. Presne takto vyzerá spôsob, akým mnohí Slováci dovolenku riešia. Hoci sa hovorí, že „najskôr práca, potom zábava“, my máme zjavne vlastnú verziu: „najskôr dovolenka, potom… sa nejako uvidí.“

 

Podľa najnovšieho prieskumu finančnej aplikácie Revolut, ktorý spracovala agentúra Dynata, sa Slováci často vydávajú na cesty bez akéhokoľvek finančného plánu. Štyria z desiatich respondentov priznali, že si na dovolenku vôbec nešetria. Jednoducho sa rozhodnú, zbalia a idú. Aj keď to znamená siahnuť minúť rezervu, ktorú si možno radšej mali odložiť na niečo iné.

Keď oddych potrebuje prednosť

Dovolenka ako pojem má pre väčšinu Slovákov jasný význam: byť spolu, oddychovať a konečne si trochu vydýchnuť. Zďaleka nejde len o cestovanie samotné. Často je to jedna z mála príležitostí, ako si dopriať ticho bez výčitiek alebo spoločné chvíle s rodinou, ktoré sa v bežnom režime jednoducho nenájdu. Nie sme jediní, ktorí dovolenku využívajú najmä na rodinný čas a oddych. V tomto sú si národy pomerne podobné. Rozdiely však vidieť v tom, čo od dovolenky vlastne čakáme. Kým Slováci si najviac cenia možnosť byť spolu a vypnúť (46 %), Taliani (50 %) a Španieli (47 %) si viac potrpia na kultúrne zážitky – objavovanie nových miest, zvykov či kuchyne má pre nich väčšiu váhu. Naopak, Fíni (59 %) alebo Holanďania (51 %) si s chuťou vychutnajú aj týždeň úplného ničnerobenia, bez výčitiek svedomia.

Depositphotos

Plánovanie pritom ustupuje spontánnosti. Len tretina opýtaných Slovákov má vyčelený dovolenkový fond, kam si pravidelne odkladá. Zvyšok sa spolieha na improvizáciu a niekedy to ide na úkor zdravého finančného rozumu. Približne pätina Slovákov už niekedy minula na dovolenku viac, než si mohla dovoliť. Niektorí to neľutujú, iní by si to už možno rozmysleli. Konkrétne sedem percent opýtaných priznáva, že svoje rozhodnutie dodatočne oľutovali.

Výber podľa reality, nie Instagramu

Exotické destinácie? Luxusné rezorty? Možno v reklame. V skutočnosti si väčšina (63 %) Slovákov vyberá miesto dovolenky podľa toho, čo si môže dovoliť a čo už pozná. Lacné ubytovanie a doprava sú hlavným kritériom, no veľa ľudí, konkrétne 31 % sa vracia aj tam, kde sa cíti bezpečne a dôverne. Nové kultúry lákajú, no až vtedy, keď neohrozia rodinný rozpočet.

Umelá inteligencia, cestovateľské blogy alebo trendy z médií majú pri rozhodovaní len minimálnu váhu. Stále viac sa spoliehame na osobné odporúčania a skúsenosti blízkych alebo na vlastný pocit, že „tam bolo dobre aj minule“.

Strachy v kufri

Cestovanie má priniesť oddych, no niekedy si so sebou balíme aj obavy. Slováci sa najviac boja neočakávaných výdavkov (19 %), ktoré môžu ich rozpočet rýchlo vyčerpať. V tomto nie sme výnimka. Podobne to cítia napríklad Bulhari (19 %) či Portugalci (21 %). Naopak, Česi (14 %) a Poliaci (15 %) sú o niečo pokojnejší, čo môže súvisieť aj s ich prístupom k finančnému plánovaniu. Zaujímavé je, že zatiaľ čo Slováci riešia najmä skryté poplatky a podvody (18 %), Bulhari majú väčší strach z fyzickej krádeže (17 %). Aj to ukazuje, že dovolenkové riziká vnímame podľa vlastnej skúsenosti, ale aj podľa toho, čo je pre nás reálne predstaviteľné.

Za komfort si (ne)priplácame

Zaujímavosťou je, že prémiové výhody ako prioritný nástup do lietadla alebo prístup do salónikov pre Slovákov nehrajú zásadnú rolu. Niektorí ich vítajú ako príjemný bonus, iní ich považujú za zbytočný luxus. Len minimum (4 %) by si bez nich nevedelo predstaviť cestovanie.

Čo nás naopak naozaj znepokojuje, sú skryté náklady, nečakané výdavky a možné podvody (18 %). Dovolenka je totiž stále investícia a keď niečo naruší ten krátky čas oddychu, vnímame to o to citlivejšie.

Praktický pomocník na cesty

Pri plánovaní aj samotnom cestovaní môže pomôcť niečo, čo máme často priamo v mobile. Napríklad aplikácia Revolut, ktorá umožňuje sledovať výdavky v reálnom čase, výhodne meniť meny či jednoducho rozdeliť útratu medzi viacerých členov skupiny. Vďaka tomu si vieme lepšie ustrážiť, kam peniaze tečú, a hlavne, kde sa zbytočne strácajú. Revolut navyše nedávno predstavil aj tzv. Okamžitý sporiaci účet, ktorý umožňuje pravidelne odkladať menšie sumy bokom. Ideálny pomocník pre každého, kto chce mať dovolenku pod kontrolou ešte skôr, než vôbec zbalí kufor.

Záver?

Slováci dovolenku milujú. Možno nie vždy vedia, ako si ju správne naplánovať, no vedia presne, prečo ju potrebujú. Nie kvôli statusu ani výnimočnosti, ale preto, aby si mohli aspoň na chvíľu vydýchnuť.

A hoci nie každý má na to, aby si odpočinok zabezpečil bez stresu, zdá sa, že chuť spomaliť a byť na chvíľu mimo každodenného kolotoča má u nás predsa len prednosť pred číslami na účte.

Zdroj: Romana Matušková

Ako správne nafotiť byt alebo dom na predaj či prenájom

Fotografie bývajú prvým kontaktom záujemcu s nehnuteľnosťou. Rozhodujú, či si otvorí celý inzerát, ozve sa majiteľovi a príde na obhliadku. Tmavé, skreslené alebo neúplné zábery môžu znížiť atraktivitu aj dobrej ponuky a vytvoriť dojem, že byt či dom nezodpovedá opisu. Pri fotografovaní preto nejde iba o pekný obrázok, ale o pravdivé a zrozumiteľné predstavenie priestoru.

 

Pri predaji aj prenájme si záujemca vytvára prvý obraz o nehnuteľnosti ešte skôr, než začne porovnávať cenu alebo čítať celý opis. Fotografia mu v priebehu niekoľkých sekúnd napovie, či ponuke venuje pozornosť. Zároveň si z nej vytvára predstavu o veľkosti, svetle, stave, dispozícii aj atmosfére bytu alebo domu.

Nekvalitný záber môže priestor opticky zmenšiť alebo stmaviť. Môže tiež vyvolať pochybnosti, či sa majiteľ o nehnuteľnosť staral a či v inzeráte niečo nezamlčuje. Dobré fotografie sú preto praktickou informáciou, ktorá pomáha priviesť na obhliadku ľudí s realistickými očakávaniami.

Skúsenosti Bezrealitky na slovenskom a českom trhu ukazujú, že pri prezentácii nehnuteľností sa opakujú najmä tie isté chyby, ako sú neporiadok, slabé svetlo, skreslený širokouhlý záber alebo neúplná galéria.

„Fotografia je často prvá vec, podľa ktorej si záujemca urobí názor na celú ponuku. Nemusí vytvárať luxusný dojem, mala by však ukázať skutočné prednosti nehnuteľnosti a zároveň nič podstatné nezakrývať. Keď obraz v inzeráte zodpovedá realite na obhliadke, majiteľ nestráca čas a dôvera sa začína budovať ešte pred prvým stretnutím, hovorí Miroslav Kadleček z webu Bezrealitky.sk.

Najprv priestor upracte, až potom fotografujte

Pred fotografovaním treba z priestoru odstrániť veci, ktoré s bytom nesúvisia, ale na zábere na seba strhnú pozornosť. Sušiak s bielizňou, riad na kuchynskej linke, topánky v chodbe, kozmetika v kúpeľni, káble či rodinné fotografie vytvárajú vizuálny šum a sťažujú záujemcovi predstavu vlastného bývania.

Osobitosť bytu by pritom mala byť zachovaná, aby nepôsobil sterilne. Stačí uvoľniť pracovné plochy, upratať textílie, odložiť osobné predmety a nechať v miestnosti niekoľko neutrálnych prvkov, napríklad rastlinu, lampu alebo čisté vankúše. Drobné úpravy, vymenená žiarovka či narovnaný záves dokážu urobiť viac než silný filter v telefóne.

Fotografujte v najlepšom prirodzenom svetle

Univerzálny správny čas neexistuje. Byt s oknami na východ bude najlepšie pôsobiť ráno, izby orientované na západ skôr popoludní. Pred fotením sa preto oplatí pozorovať, kedy je každá hlavná miestnosť prirodzene najjasnejšia. Vytiahnite žalúzie, odhrňte závesy a rozsvieťte aj interiérové svetlá, ak pomôžu osvetliť tmavšie kúty.

Treba sa vyhnúť fotografovaniu priamo oproti oknu a v ostrom slnku. Telefón vtedy často stmaví celý interiér, aby zachoval svetlý výhľad. Pomôže zmeniť uhol, postaviť sa viac zboku alebo záber zopakovať v čase, keď svetlo nie je také tvrdé. Blesk býva v interiéri skôr poslednou možnosťou, pretože vytvára ostré tiene a neprirodzené odlesky.

„Najväčší rozdiel v kvalite fotografie väčšinou neurobí drahý fotoaparát, ale správne načasovanie. Fotografujte vtedy, keď má konkrétna izba najviac prirodzeného svetla. Pred prvým záberom navyše utrite objektív telefónu. Mastná šošovka je banalita, no aj pekný a svetlý byt dokáže zmeniť na sivý, neostrý priestor,“ radí Miroslav Kadleček.

Fotografujte stabilne a z prirodzenej výšky

Telefón alebo fotoaparát držte rovno, približne vo výške pása až hrudníka. Pri fotografovaní z prílišnej výšky alebo so sklopeným telefónom sa zvislé línie stien a nábytku začnú zbiehať a miestnosť pôsobí krivo. Pomôcť môže mriežka v aplikácii fotoaparátu, opretie rúk o pevný bod alebo jednoduchý statív.

Každý dôležitý záber je dobré urobiť viackrát a hneď skontrolovať ostrosť. Na malom displeji pri fotení nemusí byť rozmazanie viditeľné. Ukáže sa až po otvorení fotografie na väčšej obrazovke alebo po priblížení detailu.

Širokouhlý objektív používajte s mierou

Pri fotografovaní menšej miestnosti zvádza telefón k použitiu ultraširokouhlého objektívu. Ten síce zachytí viac priestoru, ale môže neprirodzene natiahnuť nábytok, zakriviť steny a vytvoriť dojem, že izba je podstatne väčšia. Pri obhliadke potom prichádza zbytočné sklamanie.

Lepším riešením je základný objektív, záber z rohu alebo od dverí a viac fotografií tej istej miestnosti. Jedna môže ukázať celok, druhá opačný smer alebo prepojenie na chodbu. Záujemca tak získa viac informácií bez toho, aby fotografia skresľovala realitu.

„Pri fotografiách neplatí, že čím širší je záber, tým lepšie. Extrémne širokouhlý objektív miestnosť síce opticky nafúkne, ale zároveň zdeformuje jej proporcie. Lepšie je urobiť dva pravdivé zábery než jeden efektný, ktorý potom na obhliadke spôsobí vytriezvenie potenciálneho záujemcu,“ upozorňuje Miroslav Kadleček.

Ukážte dispozíciu, nielen pekné detaily

Fotografie dekorácií, kuchynskej batérie či dizajnového svietidla môžu galériu doplniť, nemali by však nahrádzať zábery celej miestnosti. Záujemca potrebuje pochopiť, kde sú okná, dvere, radiátory a úložné priestory, ako aj to, ako na seba jednotlivé časti bytu nadväzujú.

Pri každej izbe sa oplatí urobiť hlavný záber z rohu a podľa potreby aj druhý z opačnej strany. Otvorené interiérové dvere môžu ukázať prirodzené prepojenie miestností. Pôdorys na konci galérie potom pomôže poskladať jednotlivé fotografie do zrozumiteľného celku.

Neobchádzajte kúpeľňu, chodbu ani slabšie stránky nehnuteľnosti

Galéria by mala ukázať všetky hlavné miestnosti – kuchyňu, kúpeľňu, toaletu, chodbu, balkón alebo lodžiu – a podľa typu nehnuteľnosti aj úložné priestory, pivnicu, parkovanie, výhľad či exteriér domu. Pri kúpeľni je dôležité odložiť hygienické potreby, narovnať uteráky, skontrolovať zrkadlo a sklopiť toaletnú dosku.

Ak niektorá podstatná časť bytu chýba, záujemca môže začať predpokladať, že sa majiteľ snaží niečo skryť. To isté platí o slabšej stránke nehnuteľnosti. Netreba ju fotograficky zdôrazňovať, ale ani zatajiť.

„Ak byt nemá výťah, okná smerujú do rušnejšej ulice alebo je kúpeľňa v pôvodnom stave, férová prezentácia ušetrí obom stranám zbytočnú obhliadku. Úplná a pravdivá galéria neprivedie na obhliadku každého, ale skôr ľudí, ktorí vedia, čo môžu od bytu očakávať,“ vysvetľuje Miroslav Kadleček.

Titulná fotografia musí byť dôvodom kliknúť na inzerát

Prvý záber sa zobrazuje vo výsledkoch vyhľadávania, preto by mal byť technicky najlepší a zároveň ukazovať najsilnejšiu stránku ponuky. Najčastejšie to býva svetlá obývačka, dobre riešená kuchyňa, terasa alebo výhľad. Vstupné dvere, fasáda bytovky či detail dekorácie bývajú slabším začiatkom, ak práve ony nie sú výnimočnou hodnotou nehnuteľnosti.

Titulná fotografia nemá prezradiť všetko. Mala by však jasne a poctivo ukázať, prečo stojí za to otvoriť celý inzerát. Fungovať by mala aj v malom náhľade na telefóne.

Zoraďte galériu ako krátku obhliadku

Počet fotografií treba prispôsobiť veľkosti a typu nehnuteľnosti. Ako praktická orientácia môže poslúžiť približne 8 až 12 kvalitných záberov, pri väčšom byte okolo 15. Viac však automaticky neznamená lepšie. Desať takmer rovnakých pohľadov na obývačku iba predlžuje cestu k informáciám, ktoré záujemca hľadá.

Po titulnej fotografii by mala galéria prejsť hlavnými obytnými miestnosťami, kuchyňou, spálňou, ďalšími izbami, kúpeľňou a chodbou. Potom môžu nasledovať balkón, výhľad, pivnica, parkovanie, exteriér a pôdorys. Logické poradie pomáha záujemcovi vnímať byt ako jeden priestor a galéria nebude pôsobiť ako náhodná zbierka záberov.

Fotografie upravujte, ale nemeňte nimi realitu

Primerané zosvetlenie, vyváženie farieb, orezanie alebo narovnanie perspektívy patria medzi bežné technické úpravy. Výsledok by však mal stále zodpovedať tomu, čo človek uvidí pri obhliadke. Presýtené farby, neprirodzene vytiahnuté svetlo alebo vymazanie reálnych poškodení dôveryhodnosť ponuky znižujú.

Rovnaké pravidlo platí aj pri nástrojoch umelej inteligencie. Tie môžu pomôcť s technickou kvalitou snímky, nemali by však meniť dispozíciu, výhľad, vybavenie ani stav nehnuteľnosti. Digitálne odstránená prasklina, doplnené okno či virtuálne zväčšená izba už nie sú úpravou fotografie, ale zavádzajúcou informáciou. Ak sa použije virtuálne zariadenie prázdnej miestnosti, malo by byť zreteľne označené.

Pred zverejnením si galériu pozrite očami cudzieho človeka

Fotografie si otvorte v poradí, v akom ich uvidí záujemca, ideálne na počítači aj v telefóne. Skontrolujte ostrosť, rovné línie, odrazy fotografa v zrkadlách a oknách, náhodne zachytené osobné údaje aj to, či galéria odpovedá na základné otázky o priestore.

Ak je byt atypický, veľmi tmavý alebo prázdny, prípadne ide o hodnotnejšiu nehnuteľnosť určenú na predaj či prenájom, môže sa oplatiť profesionálny fotograf alebo jednoduchý homestaging. Profesionál však nenahradí rozhodnutie majiteľa byť presný a transparentný. Aj technicky dokonalé fotografie môžu ponuke uškodiť, ak sľubujú iný byt, než aký záujemca nájde na mieste.

„Dobrá fotografia nemá vytvárať luxusný dojem, ale ukázať skutočné prednosti nehnuteľnosti a zároveň dať záujemcovi dostatok informácií, aby vedel, či mu dáva zmysel byt kúpiť alebo si ho prenajať. Keď sa obraz z inzerátu zhoduje s realitou na obhliadke, majiteľ nestráca čas a dôvera medzi oboma stranami sa začína budovať ešte pred prvým stretnutím,“ uzatvára Miroslav Kadleček.

 

Kontrolný zoznam pred zverejnením inzerátu:

  • Nehnuteľnosť je uprataná, vyvetraná a bez rušivých osobných predmetov.
  • Fotografovalo sa v čase najlepšieho prirodzeného svetla, so vytiahnutými žalúziami a čistým objektívom.
  • Zábery sú ostré, na šírku a so zvislými líniami bez zbiehania stien.
  • Galéria nepoužíva extrémne širokouhlý objektív ani iné skreslenie priestoru.
  • Zachytené sú všetky hlavné miestnosti, kúpeľňa, chodba aj dôležité súčasti nehnuteľnosti.
  • Na fotografiách nie je odraz fotografa, neporiadok ani viditeľné osobné údaje.
  • Titulná fotografia ukazuje najsilnejšiu stránku nehnuteľnosti a funguje aj v malom náhľade.
  • Fotografie sú zoradené ako logická obhliadka a na konci je podľa možnosti pôdorys.
  • Úpravy nemenia dispozíciu, vybavenie, výhľad ani technický stav nehnuteľnosti.

Zdroj: Katarína Remiaš

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Veľké srdce môže byť väčšou silou než ostré zuby. Príbeh Vlk menom Oheň

Túlik je vlk, ktorého by ste si na prvý pohľad za vodcu nevybrali. Je menší, neistý a v love sa mu príliš nedarí. Osud mu však pripraví skúšku, pri ktorej nezvíťazí ten najsilnejší, ale ten, kto dokáže zostať odvážny, premýšľať a postarať sa o ostatných. Vlk menom Oheň je dobrodružný príbeh o prežití, ale aj krásna úvaha o vodcovstve, súcite a sile, ktorá nemusí byť na prvý pohľad viditeľná.

 

Na začiatku príbehu je Túlik presne tým vlkom, ktorého by si väčšina z nás ako budúceho vodcu svorky asi nevybrala. Nie je najväčší, najrýchlejší ani najlepší lovec. V hierarchii svorky stojí skôr na okraji a sám o sebe nemá veľkú mienku. Potom sa však všetko zmení. Na svorku zaútočia nepriateľské vlky, rodina sa rozpadne a Túlik zostane sám s najmladšími šteniatkami. Zrazu musí robiť presne to, na čo sa necíti byť pripravený. Nájsť potravu, bezpečné miesto, chrániť mláďatá a prežiť zimu, hlad, nebezpečenstvo aj stretnutia s nepriateľmi.
A predovšetkým – musí sa naučiť viesť.

Práve v tom je príbeh Rosanne Parry oveľa zaujímavejší než obyčajné dobrodružstvo o vlkoch. Autorka si v knihe kladie veľmi zaujímavú otázku: Čo vlastne robí z niekoho dobrého vodcu? Je to fyzická sila? Dominancia? Schopnosť poraziť ostatných? Alebo skôr schopnosť postarať sa o skupinu, keď je najhoršie?
Túlik postupne zisťuje, že jeho slabosti môžu byť zároveň jeho najväčšími prednosťami. Nie je dominantný, pretože nemusí byť. Vie pozorovať, premýšľa, vníma potreby šteniat a dokáže byť trpezlivý.

Kniha funguje aj ako dobrodružný príbeh o prežití. Túlik a šteniatka čelia hladu, počasiu, požiaru aj nepriateľom. Čitateľ preto nemá pocit, že číta učebnicu o vlkoch. Informácie sú súčasťou príbehu a prirodzene vyplývajú z toho, čo zvieratá zažívajú. To je napokon jeden z autorkiných zámerov. Pri písaní totiž myslí aj na učiteľov a na to, ako môže kniha fungovať v triede. Preto používa pomerne krátke kapitoly, ktoré sa dajú čítať nahlas, a na konci pridáva faktografický materiál, aby si mladí čitatelia mohli príbeh prepojiť so skutočným svetom.

Knihu tak možno čítať ako napínavý príbeh, ale ponúka aj ďalšiu vrstvu: Ako funguje svorka? Ako vlci vychovávajú mláďatá? Ako sa menia ekosystémy? Čo sa stane, keď človek zasiahne do prirodzeného prostredia zvierat?

Veľkou prednosťou knihy sú ilustrácie Mónicy Armiño, ktorá ilustrovala aj Vlka menom Tulák. Autorka vyzdvihla najmä schopnosť ilustrátorky zachytiť pohyb, hĺbku a emócie vlkov, čo určite nie je nepodstatný detail. Pri príbehu rozprávanom z pohľadu zvieraťa totiž ilustrácie pomáhajú čitateľovi dostať sa ešte bližšie k jeho svetu. Vlky tu nie sú iba „ľudské postavy v kožuchu“. Ich pohyb, správanie, prostredie a vzťahy vytvárajú vlastný svet.

Kniha obsahuje množstvo čiernobielych ilustrácií a jej záver dopĺňa rozsiahlejšia faktografická časť s informáciami o vlkoch, ich biológii, obnove ich populácie a ekológii amerického Západu. Recenzenti práve túto kombináciu dobrodružstva a faktografie hodnotia ako jednu z výrazných predností knihy.

Vlk menom Oheň je tak pútavé čítanie pre milovníkov zvierat, ale zároveň príbeh, ktorý môže mladému čitateľovi nenápadne ukázať, že byť silný neznamená vždy vyhrať nad ostatnými. Niekedy to znamená zostať stáť, keď sa všetci ostatní rozutekajú a postarať sa o tých, ktorí vás potrebujú.

Z anglického originálu preložil Ladislav Holiš.

Milan Buno, knižný publicista

Do Chorvátska vo dvojici: Predĺžené víkendy pri Jadrane plné autentických zážitkov

hvar-pakleni-otoci-optimizirano-za-web-ivo-biocina

Destinácia, ktorú si väčšina Slovákov spája najmä s letom a rodinnou dovolenkou, sa stáva vyhľadávaným miestom aj na predĺžené víkendy. Chorvátsko už nie je len týždňová pohoda na pláži cez letné prázdniny, ale čoraz viac aj prémiová voľba pre páry bez záväzkov.

 

V angličtine ich označujú skratkou DINKs, čo znamená Double Income, No Kids. V preklade by sme mohli povedať, že ide o páry mladých pracujúcich, 25-40 ročných, ktorí spolu žijú, majú dobré zamestnanie a často namiesto jednej dlhej dovolenky počas letnej sezóny uprednostňujú viacero kratších ciest počas roka. Investujú do zážitkov, gastronómie či wellnessu a Chorvátsko sa tak pre našinca stáva ideálnou destináciou. Ponúka rozmanitosť a je aj ľahko dostupné autom aj letecky.

„Návštevníci dnes v Chorvátsku vyhľadávajú také miesta, ktoré ponúkajú viac než len krásne pláže. Chcú spomaliť, spoznávať miestnu kultúru, vychutnávať si vynikajúce jedlo, víno a vrátiť sa domov s pocitom, že miesto, kde boli, skutočne zažili naplno,“ hovorí Miodrag Mlačić, riaditeľ Chorvátskeho turistického združenia pre Slovensko.

 

Stredomorský životný štýl

Tento trend sa odráža aj v aktivitách, ktoré si návštevníci počas pobytu vyberajú. Jachtárstvo sa stalo obľúbenou aktivitou nielen pre viacgeneračné rodiny, ktoré sa na loď vyberajú spoločne, ale aj pre skupinky kamarátov či páry. Hvar bol dlho vnímaný ako ostrov nočného života, dnes je vyhľadávaný aj pre svoju pokojnejšiu tvár. Dvojice tu láka ranná káva s výhľadom na prístav, plavby k ostrovčekom Pakleni otoci, prechádzky levanduľovými poľami aj degustácie vín. Večer môžu stráviť promenádou pri mori a západe slnka. Ostrovný vzduch dotvára uvoľnenú atmosféru typickú pre Stredomorie.

cres-optimizirano-za-tisak-zoran-jelaca

Medzi pármi, ktoré chcú uniknúť každodennému stereotypu, je veľmi obľúbená aj Istria, no z úplne iných dôvodov než Hvar. Na tomto malom kúsku zeme je koncentrovaný gastronomický raj Chorvátska. Lov hľuzoviek v okolí mestečka Livade, ochutnávky oceňovaných olivových olejov vo Vodnjane, vinárstva či stredoveké mestečká na kopcoch Motovunu a Grožnjanu. To všetko vytvára ideálne prostredie pre tzv. slow travel.

Skvelé je aj objavovanie polostrova na bicykli po slávnej cyklotrase Parenzana. Každá zastávka prináša nový kulinársky zážitok a práve gastronómia sa stáva hlavným dôvodom, prečo sa sem návštevníci vracajú. Aj vďaka viacerým reštauráciám, ktoré boli ocenené sprievodcom Michelin, sa Istria v posledných rokoch radí medzi najzaujímavejšie gastronomické regióny Európy.

 

Luxus znamená spomaliť

Čoraz viac cestovateľov si luxus nespája s okázalosťou a prepychom, ale s časom pre seba. Ostrov Lošinj je známy čistým vzduchom a dlhoročnou tradíciou zdravotnej či wellness turistiky. Prechádzka borovicovým lesoparkom Čikat, zastávka na vyhliadke Providenca či plavba za delfínmi v chránenej oblasti súostrovia Cres – Lošinj pripomínajú, že skutočný oddych dnes znamená mať čas vychutnať si každý okamih.

berba-grozdja-motovun-optimizirano-za-tisak-maja-danica-pecanic

„Práve spojenie prírody, gastronómie, aktívneho oddychu a autentických zážitkov robí z Chorvátska destináciu, do ktorej sa oplatí cestovať aj mimo letnej sezóny. Ak ste dvaja, váš chorvátsky víkendový únik sa môže niesť v duchu vína, wellnessu, ako a autentického ubytovania, napríklad počas nadchádzajúcej jesene,“ povedal Miodrag Mlačić, riaditeľ Chorvátskeho turistického združenia pre Slovensko.

Zdroj: Chorvátske turistické združenie

 

Recept na šťavnatú CUKETU so syrom som si doniesla z dovolenky

Pripravte si doma originálny recept na zapekanú cuketu plnenú syrovo-zeleninovou zmesou a s jednou netradičnou surovinou.
Prípravu hravo zvládne každý aj úplný začiatočník a chutná večera je razom na stole.
Kreatívny recept na šťavnaté zapekané cuketové loďky z youtube kanála Perfekte Rezepte.

 

Potrebujeme:

3 cukety
olivový olej
soľ
mleté papriku
sušený cesnak
sušený kôpor
1 cibuľu
3 strúčiky cesnaku
250 g šampiňónov
200 g konzervovaného ananásu
200 g syra
50 g parmezánu

Foto: tjn

Postup:

Cuketu prekrojíme na polovicu.
Na vrchu pomocou škrabky vyrežeme pásik šupky.
Lyžicou vydlabeme jadro.

Do cuketových lodiek nalejeme olivový olej.
Potom pridáme soľ, mletú papriku, sušený cesnak a sušený kôpor.
Zmes rozotrieme po celej vnútornej ploche cukety.
Cuketové loďky poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.
Vložíme do rúry predhriatej na 200°C a pečieme 15 minút.
Ošúpanú cibuľu nakrájame na väčšie kocky.
Do panvice nalejeme rastlinný olej.
Potom do rozohriateho oleja vložíme nakrájanú cibuľu a smažíme 2-3 minúty.
Strúčiky cesnaku nadrobno nasekáme.
Nasekaný cesnak pridáme do panvice a zamiešame.
Šampiňóny nakrájame na kocky.
Pridáme do panvice, premiešame a smažíme 2-3 minúty.
Dužinu z cukety nakrájame na kocky.
Pridáme do panvice, zamiešame a opekáme 2-3 minúty.
Zmes ochutíme soľou, mletou paprikou, mletým cesnakom, premiešame a smažíme 1-2 minúty.
Osmaženú zmes preložíme do hlbokej misky.
Pridáme na malé kocky nakrájaný konzervovaný ananás.
Nakoniec pridáme na jemno nastrúhaný syr a všetko spolu dobre zmiešame.