Domov Blog Stránka 4

RANGE ROVER PREDSTAVUJE ‚TRACES‘: CESTA ZA ZÁKAZKOVÝM REMESLOM NA MILÁNSKOM TÝŽDNI DIZAJNU 2026

Range Rover predstavuje Traces, špeciálnu inštaláciu vytvorenú pre Milánsky týždeň dizajnu 2026, v spolupráci s londýnskym priestorovým dizajnovým štúdiom Storey Studio. Inštalácia umiestnená v srdci Milána v Galleria Meravigli oslavuje Range Rover Bespoke – vrcholnú personalizačnú službu značky, ktorá spája remeselné spracovanie, kreativitu a individualitu.

 

Traces, ktorá predstavuje Range Rover na Milánskom týždni dizajnu už druhý rok v rade, je ambicióznou inštaláciou, ponúkajúcou zmyslové putovanie spomienkami, materiálmi a inštinktom. Nadväzujúc na vlaňajšiu Futurespective: Connected Worlds, prehlbuje dialóg značky Range Rover s medzinárodnou dizajnovou komunitou a skúma, čo skutočne znamená vytvoriť dielo, čo je úplne vaše.

„Milánsky týždeň dizajnu je jedným z najdôležitejších momentov v globálnom dizajnovom kalendári, ktorý zbližuje lídrov z rozličných oblastí a umožňuje im zažiť a inšpirovať sa súčasnými trendmi v dizajne. Pre nás je to ideálne prostredie na predstavenie filozofie značky Range Rover, ktorou je vytvárať skutočne jedinečné objekty túžby, prostredníctvom neobmedzených možností dizajnu a personalizácie služby Range Rover Bespoke. ‚Traces‘ je pozvánkou osláviť túto personalizáciu značky Range Rover, kde remeselné zručnosti nie sú len proces, ale hlboko emocionálny zážitok formovaný pamäťou, miestom a inštinktom pre krásu. Sme hrdí, že sme túto víziu uviedli do života v spolupráci so Storey Studio a že ju predstavujeme popri niektorých z najvýnimočnejších remeselných objektov a popredných kreatívnych hlasov dnešnej doby,“ povedal Martin Limpert, globálny výkonný riaditeľ značky Range Rover.

Spájajúc priestorový dizajn, originálny film, zákazkové umelecké diela a na mieru vytvorený zvuk, inštalácia berie hostí na zmyslové putovanie procesom tvorby niečoho úplne osobného a skúma, ako pamäť, miesto a materiálny inštinkt formujú rozhodnutia, stojace za skutočne individuálnym vozidlom.

Anna Gallagher, výkonná riaditeľka Bespoke Operations povedala: „Inštalácia Traces značky Range Rover krásne oživuje prvky služby Range Rover Bespoke – vyhradené pre našich najexkluzívnejších a najnáročnejších klientov, hľadajúcich skutočnú výnimočnosť. Poukazuje na prácu našich remeselníkov, od odborníkov na lak až po tím výšivkárov. Toto znamená novú éru pre Range Rover Bespoke, kedy naďalej rozširujeme a zdokonaľujeme možnosti našej jedinečnej služby a zároveň rozširujeme sieť priestorov Commissioning Suites po celom svete.“

Hostia prechádzajú tromi pohlcujúcimi kapitolami, kde sú priestory navrhnuté tak, aby boli rovnako cítiť, ako aj vidieť. Zrkadlá rozmiestnené po celej inštalácii evokujú nekonečné možnosti ponuky Range Rover Bespoke, od farby a povrchovej úpravy až po výšivku a materiály.

Prvá kapitola, Memory and Colour, ponorí hostí do filmu v réžii Felipeho Sanguinettiho, filmára narodeného v Buenos Aires a pôsobiaceho v Paríži, ktorého tvorba zahŕňa umenie, tanec, módu a hudbu pre klientov ako Chanel, Louis Vuitton a Royal Opera House. Film je premietaný na štyri steny a odrážaný v okolitých zrkadlách, čím vytvára nekonečný priestorový efekt. Sleduje spomienky zo Sanguinettiho argentínskych koreňov až po jeho život tvorcu, pričom každá fáza sa vyznačuje iným odtieňom.

Film odkazuje na základnú pravdu značky Range Rover: farba je neoddeliteľná od miesta. Od roku 1970 zachytávajú odtiene ako Davos White, Masai Red a Bahama Gold ducha miest po celom svete. Dnes si klienti prostredníctvom Range Rover Bespoke môžu vybrať odtieň inšpirovaný kdekoľvek na svete, v lesklej, matnej alebo saténovej povrchovej úprave. Stropný svetelný box sa mení v súlade s vyvíjajúcou sa paletou filmu a zalieva priestor jeho farbami.

Druhá kapitola, Memory and Motif, prechádza do intímnejšieho prostredia, kde štyria zákazkoví umelci vytvorili ilustrácie zo svojich spomienok na Miláno. Tím Range Rover Bespoke Materiality na ne odpovedal pôvodnými umeleckými dielami v podobe výšiviek. Práce inšpirované ilustráciami od Hvass and Hannibal, Lisy Rampilli, Petry Borner a Julesa Juliena sú vystavené v champagne gold zrkadlových vitrínach, zasadených do stĺpov, pričom zrkadlové interiéry násobia každý kus do nekonečného odrazu. Priestor je tichší a podmanivejší, s natiahnutými látkovými stenami v ľanových tónoch, zníženým stropom a dvojfarebným vlneným kobercom. Originálna zvuková scenéria od zvukových dizajnérov Father plynie nepretržite oboma kapitolami a vytvára neviditeľnú niť kontinuity naprieč celým zážitkom.

Tretia a záverečná kapitola, Memory and Material, odhaľuje Pearl of Tay – jedinečnú zákazku Range Rover Bespoke inšpirovanú sladkovodnou perlou rieky Tay v Škótsku. Priestor je navrhnutý ako akási krajina – čierny štrk pod nohami, perleťové zvlnené lamely v dĺžke celého stropu odkazujúce na vodu a plnohodnotné zrkadlové vitríny po oboch stranách, v ktorých je vystavených 14 objektov, kurátorsky vybraných obchodom a galériou škótskeho remesla a dizajnu Bard so sídlom v Edinburgu.

Každý objekt je vytvorený z jediného materiálu a odkazuje na krajinu a remeselnú tradíciu Škótska, podobne ako samotné vozidlo. Spolu vytvárajú obraz toho, ako môžu lokalita, materiály a hmatateľnosť inšpirovať rozhodnutia stojace za zákazkovou povrchovou úpravou vozidla. Vybrané pre svoju emocionálnu až talizmanovskú kvalitu, objekty stelesňujú to, čo zakladateľ Bard Hugo Macdonald opisuje ako nadpozemskú príťažlivosť – apel, ktorý premosťuje staroveké a futuristické,pričom odkazuje na rovnaký inštinkt pre jedinečnosť, ktorý je základom služby Range Rover Bespoke. Pearl of Tay je odhalená premenou svetla, priestor sa aktivuje okolo automobilu v momente, keď doň vstúpia hostia.

Návštevníci sú pozvaní uzavrieť svoj zážitok v kaviarni susediacej s inštaláciou, ktorá bola kurátorsky vybavená nábytkom a osvetlením od svetového dizajnového domu GUBI. Priestor je definovaný materiálovým teplom a trvalou formou. Partner pre nábytok GUBI predstavuje v priestore kaviarne kusy vrátane kresla F300 Lounge Chair Pierra Paulina. Stoličky Daumiller Chairs, stoly Private Dining Tables, barové zostavy GUBI a lampy Obello Lamps vytvárajú vrstvenú kompozíciu, kde sa stretáva textúra, hmatateľnosť a súčasný dizajn. Zakorenené vo vízii GUBI znovu navštevovať ikony dizajnu a zároveň predstavovať nové, toto prostredie premosťuje pamäť a vynález.

Zdroj: Juraj Vedej

 

Nový zákon o PZP má pomôcť poctivým vodičom a nastaviť férovejšiu cenu PZP

Nepoistené vozidlá už nebudú môcť jazdiť po našich cestách. Zabezpečiť to má novela zákona o povinnom zmluvnom poistení (PZP), podľa ktorej bude pokutovaný vodič vozidla bez platného PZP a jeho vozidlo môže byť vyradené z evidencie vozidiel. Novela bude platiť od 1. augusta tohto roka.

 

Allianz víta zmenu zákona

Na Slovensku dnes jazdí približne 320‑tisíc nepoistených vozidiel, čo predstavuje takmer 10 % všetkých áut, pričom podľa odhadu Slovenskej kancelárie poisťovateľov (SKP) je v evidencii až 600-tisíc vozidiel bez PZP. Hlavným problémom pritom nie je nedostatočná legislatíva, ale slabé a neefektívne vymáhanie pravidiel. Sankcie sa v praxi ukladajú len výnimočne, ich výška je nejednotná a veľká časť z nich sa ani nevyberie. Zmenu v zákone o PZP víta aj Allianz – Slovenská poisťovňa, podľa ktorej dlhodobo chýbal funkčný mechanizmus, ktorý by automaticky prepojil evidenciu vozidiel, kontrolu PZP a ukladanie sankcií. „Novelu zákona o PZP považujeme za kľúčový krok k férovejšiemu systému. Dlhodobo upozorňujeme, že vysoký počet nepoistených vozidiel deformuje celý systém PZP a nespravodlivo zaťažuje poctivých vodičov. Zavedenie mechanizmu, ktorý uprace evidenciu vozidiel a prinesie reálne vymáhateľné pravidlá, pomôže nielen poisťovniam, ale najmä zodpovedným motoristom. Slovensko sa tým zároveň môže výrazne posunúť k štandardom vyspelých krajín a zlepšiť svoju pozíciu aj v rámci Systému Zelenej karty,“ uviedol predseda predstavenstva Allianz Todor Todorov.

Slovensko na chvoste v systéme Zelenej karty

V rámci Systému Zelenej karty, do ktorého patrí 48 krajín Európy, časti severnej Afriky a Blízkeho východu, vrátane Slovenska, totiž s počtom 10 percent nepoistených vozidiel patríme k štátom s najvyššou mierou vozidiel bez PZP na obyvateľa. V susednom Česku je to len približne 1,6 percenta a v Poľsku dokonca 0,8 %. Nový systém má potenciál tento počet u nás výrazne znížiť.

Nastavenie férovejšej ceny

PZP kryje škody, ktoré svojím vozidlom spôsobíme na zdraví či majetku tretích osôb. Ak škodu spôsobí nepoistené vozidlo, je uhradená z garančného fondu SKP, do ktorého prispievajú poisťovne a v konečnom dôsledku poctiví motoristi. Len v minulom roku bolo z garančného fondu podľa SKP vyplatených 9,4 milióna eur za škody spôsobené nepoistenými vodičmi, v roku 2024 to bolo 7 miliónov eur. Samotná Allianz vyplatila v roku 2024 za tieto škody viac ako 1,4 milióna eur a minulý rok takmer 2,2 milióna eur. „Nový zákon o PZP by mal tento dlhodobo nespravodlivý stav postupne zmeniť. Cieľom je, aby sa cena PZP odvíjala od škodovosti poistených a zodpovedných vodičov, nie od tých, ktorí zákon ignorujú. Je to férové voči klientom aj nevyhnutné pre stabilitu celého systému,“  uzatvára T. Todorov.

Zdroj: Allianz – Slovenská poisťovňa, a.s.

 

 

 

 

Horkýže Slíže chystajú po piatich rokoch nový album a ohlasujú veľké turné naprieč Slovenskom!

Slovenská kultová kapela Horkýže Slíže prichádza s dlho očakávanými novinkami. Po piatich rokoch od posledného albumu majú pre fanúšikov skvelé správy! Chystajú nový album, ktorý pokrstia na vlastnom festivale Slížovica a následne vyrazia na veľké slovenské turné. Fanúšikovia sa môžu tešiť na nové skladby, typický humor, ale aj koncertnú šou s výraznou produkciou, svetlami a nečakanými momentmi priamo na pódiu.

 

Kapela v zložení Peter Hrivňák (spev), Mário Sabo (gitara), Juraj Štefánik (gitara), Marek Viršík (bicie) a Veronika Smetanová (basgitara) nahráva nový album v Štitároch pri Nitre pod taktovkou osvedčeného tímu.

„Rozložili sme bubny v štúdiu u nášho zvukára Maťka Ralíka a začali nahrávať,“ približuje proces bubeník Marek Viršík. „Pozná nás ako svoje topánky, takže spolupráca bola tip top. Dúfajme, že aj výsledok bude tip top.“

Legendárna skupina očakáva, že finálna verzia albumu bude pripravená na prelome apríla a mája. Vydanie aj krst plánujú symbolicky doma – na festivale Slížovica 28. augusta v Nitre.

„Dali sme si záležať, veď už je to päť rokov od posledného albumu. Dúfame, že sa bude fanúšikom páčiť.“ hovorí gitarista Mário Sabo.

Novinka vznikala netradične – návratom k starému, osvedčenému spôsobu tvorby.

„Tento album sme robili takým retro systémom – stretávali sme sa na skúškach a nosili nápady priamo do skúšobne. Určite sa to na skladbách odrazilo,“ zhodujú sa členovia kapely.

Po krste albumu sa kapela vydá na novembrové turné, ktoré prinesie nielen nové skladby, ale aj veľkú koncertnú produkciu. Nebudú chýbať ani všetky megahity kapely, ktoré si fanúšikovia spievajú už takmer 35 rokov.

„Turné bude veľké, so svetlami a efektami, ale hlavné je, že budeme hrať nové veci,“ hovorí gitarista Juraj Štefánik.

Fanúšikovia sa môžu tešiť na všetko, čo robí Slížov jedinečn

„Budú tam naše fóriky, nové intro… a ostatné chuťovky,  nech sa prídu naši fanúšikovia pozrieť,“ odkazuje spevák  Kuko – Peter Hrivňák.

Ako hosťa si Slíže na turné vybrali kapelu Smola a Hrušky, ktorá pochádza zo Spišskej Novej Vsi.

„Kapela Smola a Hrušky pre nás spadá do kategórie „normálnych“ kapiel, s ktorými sa dá v pohode fungovať a komunikovať. A to sa moc cení, aj preto to bola naša prvá voľba. Na turné určite niečo spoločné spískame, Necháme to na spontánne nápady, vtedy to u nás funguje najlepšie,“ uzatvára Marek Viršík.

Nový album, návrat ku koreňom a veľké koncerty naprieč Slovenskom – Horkýže Slíže dokazujú, že majú čo povedať – a hlavne zahrať nahlas.

ČAROVNĚ TURNÉ HORKÝŹE SLÍŽE 2026

  • 12. november – Košice, Spoločenský pavilón
  • 20. november – Žilina, Event House
  • 21. november – Banská Bystrica, Ministry of Fun
  • 27. november – Bratislava, Peugeot Aréna

Nenechajte si ujsť nášup energie od kapely Horkýže Slíže. Vstupenky na Čarovné turné si môžete kúpiť v sieti www.ticketlive.sk tu https://www.ticketlive.sk/sk/event/horkyze-slize-carovne-tour-2026 Všetky informácie o kapele nájdete na www.horkyzeslize.sk

Zdroj: Nora Krchňáková

 

 

 

 

Chystáte sa na vyšetrenie k lekárovi? TAKTO z neho vyťažíte maximum!

Ak vás čaká preventívna prehliadka, musíte sa na ňu pripraviť vopred. Čo všetko je potrebné lekárovi povedať, aby ste nezanedbali svoje zdravie?

 

Vytvorte si podrobný zoznam

Prvým krokom pri príprave na stretnutie s lekárom je zostavenie zoznamu. Či už hľadáte úľavu od bolesti, diagnózu, alebo rady týkajúce sa terapeutických cvičení, podrobný ťahák vám pomôže usmerniť rozhovor s lekárom.

Zapíšte si všetky lieky, ktoré v súčasnosti užívate, vrátane liekov na predpis, aj voľnopredajných liekov, vitamínov a výživových doplnkov. Áno, váš lekár vie, ktoré lieky vám predpisuje on, ale lieky vám môžu predpisovať aj iní špecialisti. Váš lekár tak získa komplexný prehľad o vašom zdravotnom stave.

 

Buďte konkrétni

Keď lekárovi opisujete svoje príznaky alebo obavy, snažte sa o jasnosť a presnosť. Namiesto zdĺhavého rozprávania sa sústreďte na uvedenie dôležitých podrobností, ako je čas, frekvencia a spúšťače vašich príznakov. Napríklad namiesto jednoduchého konštatovania „Bolí ma koleno” uveďte kontext a vysvetlite: „Bolesti v kolene pociťujem najmä pri stúpaní do schodov.” Táto maličkosť umožní lekárovi lepšie pochopiť váš stav a podľa toho prispôsobiť svoje odporúčania.

 

Čo by ste mali lekárovi povedať?

Informujte lekára o akýchkoľvek zmenách vo svojom životnom štýle, ako sú stravovacie návyky, nechutenstvo, frekvencia vylučovania, fyzická aktivita, fajčenie, pitie alkoholu či zmeny v hmotnosti.
Ak sa v noci nevyspíte, pretože musíte ísť niekoľkokrát na toaletu, nezabudnite to svojmu lekárovi povedať.
Trápia vás kŕče v nohách?
Máte tiky pod okom?
Ste dlhodobo vyčerpaní, hoci sa stravujete a spíte dostatočne?
Začala vás zrazu trápiť zápcha, hoci sa stravujete a hýbete?
Bolieva vás niečo?
To, že práve počas návštevy bolesť necítite, neznamená, že o častej bolesti nemáte lekárovi povedať.

Psychické zdravie: Nezabudnite hovoriť aj o svojom psychickom zdraví, ako je stres, úzkosť alebo depresia.

 

Vezmite si so sebou podporu

Ak vás znepokojuje myšlienka, že by ste mali ísť na vyšetrenie sami, zvážte, či by ste nemali pozvať dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vás sprevádzal. Nielenže vám môžu poskytnúť morálnu podporu, ale môžu vám tiež pomôcť spomenúť si na informácie preberané počas stretnutia alebo si vo vašom mene robiť poznámky. Známa tvár po vašom boku môže zmierniť stres a zabezpečiť, že sa budete cítiť vypočutí a podporovaní počas celého procesu konzultácie.

 

Nebojte sa úprimnosti

Účinná komunikácia s lekárom závisí od úprimnosti a transparentnosti. Nevyhýbajte sa diskusii o citlivých témach, ako je užívanie návykových látok, pohybové návyky, prdenie alebo sexuálne zdravie. Váš lekár potrebuje presné informácie, aby vám mohol poskytnúť vhodné poradenstvo a liečbu. Vaša úprimnosť uľahčuje spoločný prístup k zdravotnej starostlivosti.

Komunikujte aj po vyšetrení

Vaša interakcia s lekárom by sa nemala skončiť, keď opustíte ordináciu. Je nevyhnutné vytvoriť kanály na priebežnú komunikáciu a následné opatrenia. Pred ukončením prehliadky sa informujte o najlepších spôsoboch, ako sa môžete obrátiť na lekára s prípadnými ďalšími otázkami alebo obavami. Či už je to prostredníctvom portálu pre pacientov, e-mailu alebo telefonátu, znalosť spôsobu prístupu k lekárovi vám v prípade potreby zabezpečí včasnú pomoc. Okrem toho, ak zistíte, že ste nespokojní so svojím súčasným lekárom, neváhajte preskúmať aj ďalších špecialistov, ktorí lepšie vyhovujú vašim potrebám a štýlu komunikácie.

Zdroj: Zdravie.sk

Škoda Auto Slovensko získala Grand Prix v súťaži HERMES KOMUNIKÁTOR ROKA 2025

Škoda Auto Slovensko zaznamenala výrazný úspech v 12. ročníku súťaže HERMES KOMUNIKÁTOR ROKA 2025. Najvyššie ocenenie Grand Prix potvrdilo, že značka patrí medzi najsilnejšie a najpresvedčivejšie komunikujúce spoločnosti na slovenskom trhu. Popri vrcholnom ocenení uspela aj v ďalších hodnoteniach a odniesla si prvenstvo v kategórii Automobily v rámci CENY MEDIAN SK aj CENY VEREJNOSTI.

 

Zisk Grand Prix predstavuje pre Škoda Auto Slovensko najsilnejší moment tohtoročnej súťaže. Ocenenie prichádza v roku, v ktorom značka zaujala nielen odbornú verejnosť, ale aj široké publikum. Práve kombinácia víťazstva v reprezentatívnom prieskume agentúry MEDIAN SK, prvenstva v hlasovaní verejnosti a úspechu v odbornej projektovej kategórii je dôkazom uznania kvality a konzistentnosti komunikácie značky.

„Získanie Grand Prix vnímame ako mimoriadne cenné ocenenie, pretože v sebe spája pohľad odborníkov, dáta z reprezentatívneho prieskumu aj dôveru verejnosti. O to viac nás teší, že popri Grand Prix sme uspeli aj v ďalších kategóriách a že osobitné uznanie získal práve projekt EV Smile. Ten je pre nás príkladom komunikácie, ktorá má nápad, emóciu aj jasnú relevanciu pre ľudí. Toto ocenenie je pre nás veľkým povzbudením pokračovať v komunikácii, ktorá je odvážna, zrozumiteľná a blízka slovenskému publiku,“ uviedol Michal Pres, vedúci marketingu a produktu v Škoda Auto Slovensko.

Škoda Auto Slovensko zvíťazila v kategórii Automobily v rámci CENY MEDIAN SK, ktorá vychádza z reprezentatívneho prieskumu, a zároveň obsadila prvé miesto aj v CENE VEREJNOSTI. V oboch prípadoch tak značka potvrdila, že jej komunikácia dokáže dlhodobo oslovovať zákazníkov zrozumiteľne, dôveryhodne a s jasným obsahovým aj emóciovým presahom.

Dôležitou súčasťou tohtoročného úspechu sa stal aj projekt EV Smile, ktorý získal CENU HERMES v kategórii Inovatívny marketingový prístup. Na jeho realizácii sa podieľali agentúry Wiktor Leo Burnett, Public Interest, PHD a Socialists, ktoré spolu s importérom vytvorili projekt postavený na silnom nápade, emócii a relevantnej téme. Aj vďaka takýmto formátom značka dokáže prinášať komunikáciu, ktorá prirodzene rezonuje naprieč rôznymi cieľovými skupinami.

Projekt EV Smile ukázal, že predsudky voči elektromobilite sa najlepšie menia cez osobnú skúsenosť. Škoda Auto Slovensko v ňom spojila reálne testovanie elektrického vozidla s emóciou, zvedavosťou aj odborným pohľadom, aby ukázala, ako ľudia reagujú na jazdu elektromobilom pri prvom kontakte. Výsledkom bol originálny komunikačný formát, ktorý tému elektromobility priblížil zrozumiteľne, ľudsky a pútavo aj tým, ktorí k nej dovtedy pristupovali s nedôverou.

Úspech v súťaži HERMES KOMUNIKÁTOR ROKA 2025 zároveň ukazuje, že Škoda Auto Slovensko dlhodobo stavia na komunikácii, ktorá je konzistentná, zrozumiteľná a blízka ľuďom. Grand Prix v kombinácii s víťazstvami v ďalších troch kategóriách potvrdzuje schopnosť značky prinášať projekty a kampane, ktoré fungujú nielen kreatívne, ale aj v širšom reputačnom a zákazníckom kontexte.

HERMES KOMUNIKÁTOR ROKA je ocenenie zamerané na hodnotenie najlepšie komunikujúcich inštitúcií. O víťazoch rozhoduje kombinácia hlasovania verejnosti, reprezentatívneho prieskumu agentúry MEDIAN SK a odbornej poroty, čo dáva výsledkom širokú výpovednú hodnotu.

Zdroj: Zuzana Kubíková, PR manager Škoda Auto Slovensko s.r.o.

Beh so psom je športový zážitok

Beh je jedným zo športových fenoménov dnešnej doby. Vďaka nemu sme zdravší, šťastnejší a štíhlejší. Mnoho aktívnych psíčkarov preto uvažuje nad caniscrossom, teda behaním so psom, či už súťažne alebo rekreačne. Mali by mať však na zreteli obojstrannú bezpečnosť a vzájomnú radosť zo športového vyžitia.

 

Chodci a bežci

Pred samotným behom je ešte dôležité zvážiť, či je náš psík stavaný na intenzívnu športovú aktivitu. Typickým príkladom „nebežcov“ sú brachycefalické plemená so sploštenou tvárou, ktorých predstaviteľmi sú francúzsky buldoček, bostonský teriér, anglický buldog či shih-tzu. Keďže dýchanie je u nich obmedzené zúženými nosnými dierkami, zväčšeným podnebím a skrátenou priedušnicou, namáhavé fyzické aktivity nie sú pre ne vhodné.  Hoci sa môže zdať, že aktívne malé plemená ako je jack russel by zvládli aj intenzívny beh, na tento typ pohybu majú krátke nohy. Rovnako sú na tom aj veľké plemená ako doga či mastif. Podľa Roberta Schemmera zo Super zoo dochádza u nich pri behu k nadmernému zaťaženiu kĺbov kvôli vysokej hmotnosti. Beh dobre zvládajú stredne veľké plemená, ako sú pointeri, belgickí ovčiaci či husky. Menšie plemená určite môžu behať tiež, ak sa im prispôsobíte.

Vo všeobecnosti platí, že s náročnejším, aktívnym športom nikdy nezačíname pred 1. rokom života nášho štvornohého priateľa, kým nie je ukončený vývin jeho kostry a svalov. „Mnohí majitelia sú prekvapení, že so svojím šteniatkom by nemali absolvovať dlhšie a namáhavé prechádzky. Rovnako platí tiež obmedzenie pre staršie psíky,“ hovorí odborník. Vždy vychádzajte z aktuálnej telesnej stavby a celkového zdravotného stavu a telesných dispozícií psieho bežca. Skôr ako začneme so psom behať, navštívme veterinára, aby psa vyšetril. Odporúčame nechať psovi urobiť röntgenové vyšetrenie bedier a lakťov, aby sme sa uistili, že pes je zdravý a nič mu nebráni v tréningu.

 

Ako začať s canicrossom?

Tak ako u človeka, aj u psa začíname s fyzickou záťažou postupne. Najskôr u neho budujeme kondíciu prechádzkami, ktoré cielene predlžujeme, časom kľudne môžeme pridať beh. Dôležité je tiež zvládanie základnej poslušnosti. „Pri behu sa zo začiatku zameriavame na rovinaté terény, u plemien stavaných na beh, ako sú stavače alebo borderské kólie, môžeme voliť aj náročnejší terén. Samozrejme, dbáme na pozitívnu motiváciu formou maškŕt za odmenu,“ prízvukuje Robert Schemmer.

Pri caniscrosse je zásadné, aby pes ťahal. Pozor, nemýľme si to so svojvoľným ťahaním na vôdzke. Psa musíme naučiť, aby vedel, kedy má ťahať a kedy nie. Takže ťahanie na obojku je úplné tabu, zatiaľ čo po nasadení postroja je ťahanie povolené. „Caniscrossáci“ majú pre tento účel aj povely go (vpred), haw (vľavo), gee (vpravo) a stop. Psa najskôr navykneme na postroj a potom na dlhšiu vôdzku s amortizérom, ktorý dokáže tlmiť trhnutia. Na prechádzkach mu môžeme na vôdzku priviazať menšiu záťaž, aby si na ňu zvykol – tú neskôr môžeme zvyšovať (stále s ohľadom na aktuálnu kondíciu psa). Pozor, stále nepripíname vôdzku na opasok, ale chodíme so psom a pridávame povely na otočenie. Pes si musí zvyknúť na pocit ťahu v postroji. Až keď to zvládne, môžeme sa konečne rozbehnúť do sveta. Spočiatku bežíme len niekoľko desiatok metrov, ktoré musíme prebehnúť bez ňuchania a bez zastavenia. Postupne trať predlžujeme. Volíme rovnomerné tempo, pričom pes by mal byť vždy vpredu. Chválime ho až v správnej chvíli a nie vtedy, keď je vôdzka napnutá.

 

Výbava bežeckého dua

Základom správneho športového zážitku je správna výbava. Dobre padnúci a kvalitný postroj je pre beh nevyhnutný. Psovi by mal umožňovať voľný pohyb ramien a minimálne obmedzenie dýchania, preto Super zoo odporúča postroj Line s tvarom Y na krku, ktorý má na chrbtovej strane štandardný bod na upevnenie vôdzky, na hrudníku zase na stopovačku. Mimochodom, vôdzka by mala byť vybavená amortizérom pre plynulý ťah, ktorý šetrí pohybový aparát psa aj človeka. Pri nerovnomernom ťahu v zákrutách, nečakanom pohybe či zrýchlení tak nedochádza k prudkému trhnutiu a nepríjemnému zraneniu. Ďalšou potrebnou pomôckou je vôdzka Trixie z odolného popruhu pripnutá k pásu, aby mal bežec voľné ruky. Špeciálny upevňovací hák s otočením zabraňuje krúteniu vôdzky, prudké ťahanie psa je miernené tlmičmi a pružným pásom a navyše, obsahuje dve vrecká, napríklad  na telefón a maškrty, ale aj fľašu na vodu. Pre intenzívne športové aktivity je zase ideálny ťažný postroj Zolux, ktorý je reflexný, vodeodolný a na rozdiel od iných postrojov má rukoväť.

 

Správna výživa

Pred športovou aktivitou je potrebné psa zavodniť, pričom začíname v dostatočnom predstihu približne 3-4 hodiny pred športovým behom. „Vodu môžeme psíkovi zatraktívniť, aby mu viac chutila. Buď do nej môžeme primiešať konzervu alebo drinky, ktoré obsahujú vysoký podiel mäsovej šťavy. Pred dynamickou aktivitou by pes nikdy nemal piť no najmä jesť nárazovo väčšie množstvo. Z tohto dôvodu dávame psovi žrať výlučne až po aktívnom výkone,“ vraví Robert Schemmer. Pes však vodu prijíma aj vonku počas oddychových fáz, ale v menších množstvách a najlepšie z praktickej fľaše so zabudovanou miskou. A čo strava psích športovcov? Tú je vhodné obohacovať najmä o doplnky výživy, ktoré sa postarajú o ich bezproblémový pohyb a chránia i vyživujú namáhané kĺby.

Zdroj: Tatiana K.

Pečeň: Skrytý motor nášho tela

Najväčší vnútorný orgán v našom tele, ktorý v ňom plní viac než 500 životne dôležitých funkcií. Má mimoriadnu regeneračnú schopnosť a je kľúčovým energetickým a detoxikačným orgánom nášho tela. Napriek tomu mu venujeme pozornosť často až vtedy, keď je neskoro. Pri príležitosti Svetového dňa pečene, ktorý si každoročne pripomíname 19. apríla, odborníci varujú. Alarmujúce štatistiky a moderný životný štýl stavajú Slovensko na popredné priečky v ochoreniach pečene.

 

Pečeni vďačíme za veľa. Denne vyprodukuje približne 600 ml žlče, ktorá je nevyhnutná pre správne trávenie a vstrebávanie tukov v tenkom čreve, odstraňuje toxíny z krvného obehu, udržiava zdravú hladinu cukru v krvi, reguluje zrážanie krvi, spracováva mastné kyseliny a vytvára cholesterol.

 

Nenápadný zabijak? Chorá pečeň nebolí

Dáta sú neúprosné. Ochorenia pečene, od steatózy cez fibrózu a cirhózu až po rakovinu, predstavujú pre Slovensko obrovské bremeno. V produktívnom veku medzi 25. až 65. rokom života sú dokonca treťou najčastejšou príčinou predčasných úmrtí. Ročne u nás na tieto diagnózy zbytočne zomiera viac ako 1 000 ľudí, pričom mnohým z nich by včasná prevencia a zmena životného štýlu zachránila život.

Ochorenia pečene sú zákerné svojím bezpríznakovým priebehom. Podľa aktuálnych dát trpí steatózou pečene takmer 47 % dospelej populácie Slovenska. Hlavnými rizikovými faktormi sú obezita, diabetes 2. typu, alkohol a nevhodné stravovanie.

Gastroenterológ a hepatológ doc. MUDr. Tomáš Koller upozorňuje na kritické podceňovanie prevencie: „Zákernosť ochorení pečene spočíva v ich dlhom, často aj niekoľkoročnom bezpríznakovom priebehu. Toto ‚okno príležitosti‘ však až 80 % pacientov premešká a diagnózu sa dozvedia až v štádiu komplikácií, keď sa prognóza prežitia skracuje na 2 až 4 roky. Včasná diagnostika je preto absolútnym kľúčom k úspešnej liečbe a dlhému životu.“

Podľa docenta Kollera je kľúčom včasná identifikácia rizík a moderná diagnostika, ako sú krvné testy či neinvazívna elastografia, ktorá meria tuhosť pečene. „Pravidelný preventívny skríning rizikových faktorov u každého človeka je jediný spôsob, ako zastaviť proces jazvenia pečene a ochrániť si zdravie,“ dodáva doc. MUDr. Tomáš Koller.

 

Pečeň a srdce?

Metabolické poruchy ako obezita či cukrovka 2. typu, vysoká hladina cholesterolu a triglyceridov, ale aj tuková choroba pečene môžu mať podľa gastroenterológa závažné srdcovo-cievne a onkologické následky. Obezita patrí medzi najčastejšie príčiny steatotickej (tukovej) choroby pečene asociovanej s metabolickými poruchami. Väčšina pacientov so stukovatenou pečeňou nezomrie na zlyhanie pečene, ale na choroby srdca a cievvysvetľuje gastroenterológ a odborník na zdravú výživu doc. MUDr. Peter Minárik.

Doc. MUDr. Minárik opisuje aj vhodný jedálniček: „Dobrým príkladom pre model zdravej a pre pečeň prospešnej stravy je kombinácia stredomorskej stravy (olivový olej, morské ryby, celozrnné obilniny) a silných stránok tradičnej slovenskej kuchyne (strukoviny, kapusta, cvikla, vlašské orechy).”

Z hľadiska stravovania sú podľa odborníka najväčšími nepriateľmi pečene:

  • Mäsové údeniny a vysoko spracované potraviny.
  • Fruktóza (najmä v sladených nápojoch).
  • Nasýtené tuky (kokosový a palmový tuk, maslo, loj).
  • Rafinované sacharidy.

 

Nielen čo, ale aj v čom varíme

Zdravý životný štýl nekončí nákupom kvalitných surovín. To, ako s nimi naložíme v kuchyni, rozhoduje o ich konečnom vplyve na naše zdravie. Odborníci na zdravý životný štýl zo spoločnosti Zepter zdôrazňujú, že spôsob prípravy jedla priamo ovplyvňuje záťaž pre našu pečeň. „Zdravé varenie znamená zachovanie prirodzených živín bez zbytočného pridávania tukov a solí. Používanie špičkových materiálov a technológií, ktoré umožňujú prípravu jedla vo vlastnej šťave a pri nižších teplotách, výrazne znižuje príjem toxických látok vznikajúcich pri bežnom vyprážaní či pečení,“ uvádza Bianca Sierra Boy, brand riaditeľka spoločnosti Zepter International pre SR.

Pri príprave jedál to však nekončí. Dôležité je aj samotné skladovanie surovín či hotového jedla. „Systém VacSy odstraňuje oxidáciu, ktorá ničí vitamíny a výrazne urýchľuje kazenie potravín. Vďaka vákuu dokážeme predĺžiť ich čerstvosť až päťnásobne, pričom si zachovávajú chuť, výživové hodnoty aj bezpečnosť,“ dodáva na záver Bianca Sierra Boy.

A tak naozaj platí, že zdravie začína v kuchyni. Práve synergia správne vybraných a kvalitných surovín a správnej technológie varenia je základným pilierom prevencie metabolických ochorení. Žiadna krátkodobá diéta, naopak! Dlhodobý prístup k svojmu zdraviu je cestou k tomu, aby sa vám vaša pečeň poďakovala. Vytvorte pečeni ideálne podmienky na to, aby fungovala správne. A myslite na tieto štyri piliere:

  • Včasný skríning: Krvné testy a ultrazvuk (najmä pri BMI nad 30).
  • Zmenu jedálnička: Obmedzenie spracovaných cukrov a tukov v prospech vlákniny a zdravých olejov.
  • Kvalitnú prípravu: Minimalizáciu prepálených tukov vďaka správnemu kuchynskému riadu.
  • Bezpečné skladovanie: Ochranu živín pred oxidáciou pomocou vákua, čím znížite príjem toxínov zo znehodnotených potravín.

Viac informácií a inšpirácií o zdravom varení nájdete na www.zepter.sk.

Zdroj: Martina Baumann

 

JARNÝ DETOX? NETÝKA SA LEN DOMÁCNOSTI ČI VÁŠHO TELA . . .

Jar je ideálnym obdobím nielen na očistu auta, ale aj na dôkladnú údržbu všetkých strojov so spaľovacím motorom. Pravidelnou starostlivosťou chránite nielen ich výkon a spoľahlivosť, ale aj svoju investíciu. Či už ide o automobil, záhradnú techniku ​​alebo lodný motor, výsledkom bude bezpečnejší, úspornejší a príjemnejší štart do novej sezóny. Na čo sa pri jarnom servise zamerať?

 

Záhradná technika: Na jar potrebuje reštart

Kosačky, píly, krovinorezy či ďalšia záhradná technika potrebujú skontrolovať najmä motor. Po zimnej odstávke dojazdite alebo miňte zvyšky paliva, ak ste ho nechali v nádrži. Následne natankujte čerstvú zmes benzínu. „Motorom veľmi prospeje kvalitné aditivované palivo, napr. Shell V-Power Racing 100, ktoré výrazne znižuje klepanie motora, potláča nedokonalé horenie a má schopnosť 100 % odstraňovať usadeniny znižujúce výkon,“* uvádza Markéta Jakoubková, ktorá zodpovedá za kvalitu palív Shell v Česku, na Slovensku a v ďalších piatich európskych krajinách. Palivo zbytočne neskladujte doma – v nestabilných teplotách rýchlo stráca svoje pôvodné vlastnosti. Pokiaľ je to nutné, uchovávajte ho v tmavej miestnosti pri stálej teplote (ideálne okolo 12 °C) a spotrebujte najneskôr do dvoch mesiacov.

 

Motor a palivo: Dôležitá prevencia karbónových usadenín

Jar prináša striedanie nižších a vyšších teplôt v krátkych intervaloch. Pre autá je to stále obdobie častých „studených štartov“, po ktorých sa motor rýchlo zahrieva. Tento jazdný vzorec podporuje vznik karbónových usadenín, ktoré môžu znižovať výkon motora a zvyšovať spotrebu paliva.

„Karbónové usadeniny sa tvoria po celý rok a z dlhodobého hľadiska môžu motoru výrazne škodiť,“ vysvetľuje Markéta Jakoubková. „Najjednoduchšou prevenciou je tankovať aditivované palivo, ktoré motor priebežne čistí a chráni pred tvorbou nových usadenín. Také sú napríklad palivá Shell V-Power, ktoré 100 % čistia kľúčové časti motora.“*

Teraz je vhodný čas úplne spotrebovať „zimné palivo“ (ak ho v nádrži máte) a natankovať čerstvú jarnú, respektíve letnú zmes – tá sa totiž líši svojím zložením. Prechodné palivá, ktoré natankujete od 1. marca do 14. apríla v prípade nafty a od 1. marca do 30. apríla v prípade benzínu, by sa potom zase mali „vyjazdiť“ pred ďalším klimatickým obdobím. Zvlášť majitelia plug-in hybridov či sporadicky využívaných áut by mali skontrolovať, či im v nádrži nezostal starší benzín, ktorý už nie je vhodný pre aktuálne teploty, čo najskôr ho spotrebovať a natankovať čerstvé palivo.

 

Podvozok: Skrytá hrozba v podobe soli a nečistôt

Zatiaľ čo karosériu si od zimných nánosov väčšina vodičov umyje so samozrejmosťou, na umývanie podvozku veľa z nich zabúda. Podľa údajov spoločnosti Shell si ho pri umývacom programe zvolí len necelá polovica zákazníkov. Pritom práve podvozok býva po zime najviac ohrozený nánosmi soli, chemickými posypmi, zvyškami olejov a ďalšími agresívnymi nečistotami.

Ohrozené sú hlavne silentbloky, čapy, tesnenie hnacích hriadeľov, tlmiče, diferenciál, brzdy, ale aj výfukový systém. Pokiaľ sa podvozok pravidelne neumýva, jednotlivé diely môžu začať korodovať, gumené časti tvrdnúť a celé sústavy potom strácajú spoľahlivosť aj životnosť. Nečistený a zanesený podvozok sa časom prejaví aj pri servisných úkonoch – pohyblivé diely „zatuhnú“ a je nutné ich vymeniť. Pravidelná starostlivosť tak prináša dlhodobú úsporu nákladov.

Všeobecne platí, že po zime (alebo aj počas nej) by mal podvozok prejsť tlakovým umývaním, ktoré odstráni zaschnutú soľ, štrk a prach. Oplatí sa zvoliť umývaciu linku, ktorá umývanie podvozku zahŕňa vo väčšine svojich programov a ideálne aj ručné tlakové predumytie. Na umývacích linkách čerpacích staníc Shell sú pre každé ročné obdobie pripravené špeciálne čistiace prípravky, ktoré sa po zime zameriavajú práve na odstránenie soli (v ďalších obdobiach potom napr. na peľ alebo hmyz).

 

Prevádzkové kvapaliny: Nezabúdajte na pravidelnú kontrolu

Kontrolu prevádzkových kvapalín by ste mali vykonávať aspoň vizuálne, pred sezónou však radšej starostlivejšie:

  • Ostrekovače: Po posledných mrazoch vymeňte zimnú zmes za letnú – lepšie odstraňuje hmyz a peľ.
  • Chladiaca kvapalina: Skontrolujte hladinu aj vek kvapaliny.
  • Brzdová kvapalina: Nechajte si ju v servise skontrolovať na obsah vody.
  • Motorový olej: Sledujte hladinu a termín výmeny podľa odporúčania výrobcu.
  • Pneumatiky: Prezutie nestačí, dôležitá je aj kontrola

Pri automobiloch je výmena pneumatík podľa ročného obdobia bežnou rutinou. Dôležité však nie je len samotné prezutie, ale aj kontrola ich stavu a tlaku. Pneumatiky sú jedným z najpodstatnejších prvkov bezpečnosti automobilu. Ak je ich dezén zjazdený alebo tlak nezodpovedá odporúčanej hodnote, môže sa výrazne predĺžiť brzdná dráha a zvýšiť riziko akvaplaningu.

Hneď ako sa teploty stabilnejšie držia nad 7 °C, oplatí sa prezuť na letné pneu. Zimné by sa v teplejšom počasí rýchlejšie opotrebovali a vozidlo by mohlo horšie reagovať v krízových situáciách. Podľa platnej legislatívy však stále platí, že zimné obutie je povinné do 31. marca, pokiaľ je na ceste sneh, ľad alebo námraza. Pri záhradných traktoroch či iných menších strojoch skontrolujte aspoň tlak v pneumatikách a prípadné trhliny, ktoré mohli cez zimu vzniknúť vplyvom mrazu.

Účinky palív sa prejavujú postupne a môžu sa líšiť v závislosti od rôznych faktorov. Viac informácií o nich nájdete na www.shell.sk.

Zdroj: Tomáš K.

 

 

STRIEBORNÁ EKONOMIKA NABERÁ SILU

Ľudia po päťdesiatke a dnešní seniori už dávno nepredstavujú len skupinu, ktorej treba prispôsobovať zdravotnú či sociálnu starostlivosť. Čoraz výraznejšie ovplyvňujú trh, služby, spotrebu aj pracovný život. A zároveň ukazujú, že vyšší vek môže byť aktívny, samostatný a inšpiratívny.

 

Keď sa povie dôchodok, mnohí si ešte stále predstavia obdobie útlmu, spomalenia a pasivity. Realita sa však mení. Dnešní ľudia po päťdesiatke a vo vyššom veku sú čoraz častejšie aktívni, cestujú, pracujú, pomáhajú rodinám, starajú sa o vnúčatá, zaujímajú sa o svoje zdravie, bývanie aj financie. Nie sú na okraji ekonomiky. Naopak, stávajú sa jednou z jej dôležitejších súčastí.

Práve z tejto zmeny vyrastá takzvaná strieborná ekonomika. Je to svet služieb, produktov a riešení, ktoré reagujú na potreby ľudí vo veku 50+ a seniorov. Nepatrí sem len zdravotníctvo alebo opatera, ale aj bývanie, cestovanie, financie, voľný čas, mobilita, digitálne služby či pracovné možnosti vo vyššom veku. Už v roku 2018 sa pritom odhadovalo, že strieborná ekonomika môže v Európskej únii dosiahnuť 6,4 bilióna eur HDP a vytvoriť až 88 miliónov pracovných miest.[1] Aj to ukazuje, že nejde o okrajovú tému, ale o jeden z veľkých ekonomických trendov súčasnosti.

„Vyšší vek dnes neznamená automaticky ústup zo života. Naopak, čoraz viac ľudí chce aj po päťdesiatke a v dôchodku zostať aktívnych, samostatných a finančne nezávislých. Práve preto bude význam striebornej ekonomiky ďalej rásť,“ hovorí Katarína Dúbravská, odborníčka na osobné financie zo spoločnosti PARTNERS.

 

Veľká generácia, ktorú už nemožno prehliadať

Na Slovensku dnes ľudia vo veku 50+ netvoria malú skupinu, ale masový trh. Predstavujú približne 38,9 percenta populácie, teda asi 2,13 milióna ľudí[2]. Samotní seniori vo veku 65+ tvoria približne 19 percent obyvateľstva. A to stále nie je konečné číslo. Už dnes sa do tejto skupiny postupne presúva aj silná generácia dnešných 45- až 59-ročných, teda aj Husákove deti, čo bude ďalej zvyšovať dopyt po službách spojených so zdravím, s bývaním, pohodlím, cestovaním, rezervou či dôchodkom.

Význam tejto generácie najlepšie ukazujú dlhodobé prognózy. Podiel ľudí vo veku 65+ na Slovensku by mal podľa odhadov vzrásť z 16,6 percenta v roku 2020 na 29 percent v roku 2050[3]. Zároveň sa očakáva, že podiel pracovne aktívnej populácie sa do polovice storočia zníži približne o pätinu. Trh, služby aj ekonomika tak budú čoraz viac reagovať na staršiu populáciu, nie na okrajový segment.

„Generácia 50+ je dnes ekonomicky silnejšia, než si často pripúšťame. Má skúsenosti, majetok, spotrebiteľskú silu aj vysoké očakávania od kvality života. Pre firmy i spoločnosť je dôležité prestať ju vnímať stereotypne,“ upozorňuje Katarína Dúbravská a dodáva: „Zároveň platí, že dnešní päťdesiatnici a seniori sú iní než generácie pred nimi. Častejšie vlastnia bývanie, dlhšie zostávajú aktívni a od života očakávajú viac. Nechcú len šetriť a uskromňovať sa. Chcú bývať pohodlne, cestovať, užívať si čas s rodinou, mať kvalitné služby a čo najdlhšie zostať samostatní. Aj preto sa mení pohľad na starnutie. Už to nie je len sociálna téma. Je to aj ekonomická téma a veľká príležitosť pre trh.“

Po päťdesiatke sa menia priority aj finančné správanie

S pribúdajúcim vekom sa mení aj to, na čo ľudia míňajú peniaze a ako o financiách premýšľajú. Silnejšou témou sa stáva bývanie, energie, zdravie, kvalitné potraviny, domáce služby, doprava či veci, ktoré šetria čas a námahu. Po päťdesiatke už mnohí nechcú mať viac vecí. Chcú mať viac pohodlia, menej stresu a lepší prehľad o svojich peniazoch. Kým v mladšom veku sa často rieši rast, budovanie bývania, deti či kariéra, vo vyššom veku je dôležitejšia rezerva, menší dlh, ochrana zdravia a istota, že aj o desať či dvadsať rokov bude mať človek z čoho žiť.

Dôležité pritom je, že nejde len o početnú skupinu, ale aj o skupinu s reálnou kúpnou silou. Slovenské domácnosti v posledných rokoch vo všeobecnosti zbohatli a typická domácnosť mala čistý majetok na úrovni 125 400 eur. Výraznejší rast majetku pritom zaznamenali najmä domácnosti vo veku 45 až 54 rokov a domácnosti vo veku 65+[4]. Inými slovami, staršia generácia nie je len početná, ale aj ekonomicky silná a zaujímavá pre celý rad odvetví.

„Po päťdesiatke už väčšina ľudí nezačína od nuly. Majú za sebou pracovný život, skúsenosti aj dôležité rozhodnutia. O to viac by si mali sadnúť k financiám a úprimne si povedať, ako chcú, aby vyzerala ich ďalšia etapa života,“ radí Katarína Dúbravská.

Na dôchodok sa treba pripraviť skôr, než príde

Jedna z najväčších chýb je myslieť si, že dôchodok sa začne riešiť až tesne pred penziou. Pravda je taká, že aktívny a pokojný dôchodok sa pripravuje oveľa skôr. Najväčšiu silu má kombinácia času, pravidelnosti a rozumných rozhodnutí. Kto začne vo veku 35 alebo 40 rokov, má na svojej strane čas aj zložené úročenie. Kto začne až po päťdesiatke, musí odkladať výrazne viac alebo prijať nižší cieľ.

„Tému netreba brať na ľahkú váhu aj preto, že rozdiel medzi príjmom pred penziou a dôchodkom býva veľký. Priemerný starobný sólo dôchodok ku koncu roka 2025 dosiahol 703,29 eura, zatiaľ čo priemerná mzda v roku 2025 bola 1 620 eur[5]. Hrubý rozdiel tak predstavuje približne 916,71 eura mesačne. To je veľmi silný argument, prečo sa nedá spoliehať len na štátny dôchodok,“ hovorí Katarína Dúbravská a spresňuje: „Dôchodok by nemal byť obdobím, keď človek prvýkrát zistí, ako na tom naozaj je. Ideálne je pripraviť sa naň v predstihu, aby si mohol vo vyššom veku dopriať viac slobody a menej finančných kompromisov.“

Dlhší život je skvelá správa, no z pohľadu osobných financií prináša aj nové výzvy. Znamená totiž, že človek bude potrebovať financovať dlhšie obdobie života, často s vyššími výdavkami na zdravie, pohodlie či pomoc v domácnosti. Práve preto je dôležité pripraviť sa nielen na samotný odchod do dôchodku, ale aj na dlhé roky po ňom.

Nestačí mať majetok, dôležitá je aj rezerva

Mnohí ľudia si myslia, že ak vlastnia byt alebo dom, sú na vyšší vek pripravení. To je síce dobrý základ, no samo osebe to nestačí. Odborníčka upozorňuje, že veľká časť majetku slovenských domácností je viazaná práve v nehnuteľnostiach, kým voľná finančná rezerva alebo dlhodobé investície často chýbajú. Človek tak môže mať hodnotný byt alebo dom, no zároveň nemusí mať dostatočnú rezervu, z ktorej by vedel pohodlne platiť výdavky, ak mu vzrastú náklady alebo sa zhorší zdravotný stav. Práve preto je pri príprave na vyšší vek dôležité myslieť veľmi prakticky.

„Vo vyššom veku človek potrebuje aj peniaze, ktoré má k dispozícii hneď, bez stresu a bez toho, aby musel riešiť predaj majetku. Základom finančnej stability je rezerva aspoň na šesť mesiacov výdavkov. Dôležité je aj znížiť dlhy a ideálne vstúpiť do dôchodku bez úverov. Popri prvom pilieri by mal mať človek aj ďalšie zdroje príjmu, či už cez druhý a tretí pilier, alebo cez dlhodobé investovanie. Peniaze by zároveň nemali len ležať na bežnom účte, ale mali by byť nastavené tak, aby dlhodobo porážali infláciu,“ vysvetľuje Katarína Dúbravská.

Ak človek doteraz na dôchodok neodkladal, neznamená to, že je neskoro. Znamená to len, že je čas prestať odkladať rozhodnutie. Aj vo vyššom veku sa dá veľa vecí zlepšiť, ak sa financie začnú riešiť úprimne, realisticky a s jasným plánom.

Dobrý dôchodok nie je len o peniazoch

Do prípravy na vyšší vek však nepatria len peniaze. Patrí sem aj zdravie, priebežné vzdelávanie, kontakty, pracovná flexibilita a schopnosť zostať čo najdlhšie aktívny. Aj to je forma kapitálu, ktorá môže mať v staršom veku veľkú hodnotu.

„Čoraz viac ľudí chce aj po šesťdesiatke zostať v kontakte s prácou, mať vlastný rytmus, pocit užitočnosti a možnosť rozhodovať o svojom čase. Vyšší vek tak nemusí znamenať koniec aktívneho života, ale jeho inú, často slobodnejšiu podobu. Dobrý dôchodok nie je len o sume na účte. Je aj o tom, či je človek zdravý, samostatný, má zázemie, kontakty a možnosti. Finančná stabilita je však základ, na ktorom sa všetko ostatné stavia ľahšie,“ dodáva Katarína Dúbravská.

Strieborná ekonomika ako šanca na lepší život

Starnutie populácie sa často opisuje ako problém. V skutočnosti však môže byť aj veľkou príležitosťou. Pre firmy, ktoré pochopia potreby ľudí po päťdesiatke a prestanú ich podceňovať. Pre mestá a obce, ktoré budú vytvárať prívetivejšie prostredie pre vyšší vek. Pre služby, ktoré budú jednoduchšie, dostupnejšie a zrozumiteľnejšie. A napokon aj pre samotných ľudí, ktorí si uvedomia, že vyšší vek nemusí byť obdobím ústupu, ale nového typu slobody.

Strieborná ekonomika totiž nie je len o tom, že spoločnosť starne. Je najmä o tom, že život sa predlžuje a môže mať kvalitu aj vo vyššom veku. Môže byť aktívny, dôstojný, samostatný a naplnený.

Dnešní aj budúci dôchodcovia tak stoja pred dôležitou úlohou, ale zároveň aj pred peknou príležitosťou. Nepozerať sa na dôchodok ako na koniec, ale ako na ďalšiu etapu života, na ktorú sa dá pripraviť múdro, pokojne a s víziou. Kto začne včas, nemusí sa vyššieho veku báť. Môže sa naň tešiť.

Zdroj: Katarína Remiaš

[1] Zdroj: Silver Economy Study: How to stimulate the economy by hundreds of millions of Euros per year | Shaping Europe’s digital future

[2] Zdroj: Slovakia Population Pyramid 2025 – Demographics & Birth Statistics | 135 Daily Births | Population Pyramids

[3] Zdroj: Tackling the challenges of population ageing in the Slovak Republic | OECD

[4] Zdroj: Household Finance and Consumption Survey2023: Results from Slovakia

[5] Zdroj: Average monthly wage in economy in the 4th quarter and in 2025

Tipy pre modernú minimalistickú záhradu

Príroda už vyzlieka svoj zimný kabát a prebúdza sa k novému životu. Slnečné lúče pomaly budia kvety zo zimného spánku a von na záhradu lákajú aj nás. Jar je najvhodnejším ročným obdobím na obnovu a modernizáciu záhrady.

 

Tento rok sa nám pravá zima vyhla oblúkom. Aj tak už ale treba naše záhrade začať venovať pozornosť, obzvlášť ak chceme, aby celý zvyšok roka lahodila nášmu oku a poskytovala útočisko pre každodenné trávenie času. Jarnej údržbe sa nevyhneme. Chcete tento rok vyskúšať niečo nové? Tak hor sa von, teraz je ten správny čas na obnovu aj zmeny.

Najnovším trendom v záhradnej architektúre je minimalizmus. Uprednostňujú sa čisté línie, každá rastlinka má svoje konkrétne miesto a záhrada celkovo pôsobí takzvaným „zenovým“ dojmom. Tiež túžite po niečom podobnom? Nižšie prinášame 4 užitočné tipy, ako s takým minimalizmom začať.

Inšpirujte sa

V prvom rade by ste sa mali jasne rozhodnúť, na čo predovšetkým by mala vaša záhrada slúžiť. Má to byť miesto na hranie pre deti? Príjemný priestor na letné grilovanie a posedenie s priateľmi, alebo oáza pokoja? Priestor záhrady si treba rozvrhnúť tak, aby mohol plniť všetky vaše potreby. Inšpiráciu ponúkajú početné katalógy a magazíny, predstavu môžete nájsť aj v mestskom parku alebo na záhrade rodinného príslušníka či priateľov. Majte oči otvorené a nechajte sa inšpirovať všetkým, čo vnímate, a domov si prineste všetko, čo sa vám páči.

Poznajte svoju záhradu

Rastliny do svojej záhrady vyberajte s prihliadnutím na lokálne podnebie. Pomôže vám to ušetriť  čas aj financie, pretože exotické druhy drevín a rastlín sú náročnejšie na starostlivosť a výživu. Ak teda nechcete tráviť  čas starostlivosťou o cudzokrajnú flóru, a naopak si v záhrade chcete vychutnávať svoj voľný čas a relaxovať, vyberajte rozumne a efektívne. Aj „naše“ kvety, kry a stromy vedia vytvoriť poriadnu parádu.

Kvety verzus kry

Sezónne kvetinové záhony sú nádherné, ale zároveň si vyžadujú čas a pozornosť. Záhončeky treba dosievať, pravidelne zalievať, strihať odkvitnuté kvety. Pre jedného je takáto kontinuálna starostlivosť o záhradu tým pravým odpočinkom, pre iného stresom. Ak patríte skôr do tej druhej skupiny, teda medzi tých, ktorí preferujú vždy zelenú záhradu bez väčšej časovej náročnosti, voľte namiesto kvetov kry. Minimalistický štýl radí kry upravovať do rôznych tvarov. Také strihy môžu často vyžadovať väčšiu fyzickú silu, preto je dobré mať poruke spoľahlivého pomocníka. Tým sú napríklad dvojbritvové nožnice na konáre POWER CUT RR 900 T od spoločnosti Wolf Garten. Dokonalo využívajú silu páky, takže s nimi urobíte tie najhladšie rezy. Nepoškodíte nimi okolitú kôru a vďaka ergonomickej rukoväti nebudete mať svoje dlane obsypané pľuzgiermi a odreninami. Teleskopické nastavenie navyše umožňuje pohodlne upraviť nožnice na požadovanú dĺžku od 650-900 mm.

Dokonalý zostrih

Kvetinové záhony môžete mať síce presne podľa pravítka, kry do detailu zastrihnuté, no ak nebudete mať perfektne upravený trávnik, celok nebude budiť dokonalý dojem. Nepatrí starostlivosť o trávnik k vašim obľúbeným činnostiam? Vedzte, že ak zvolíte správny a silný stroj, práca nebude taká ťažká a pôjde ľahko od ruky. Aj do oblasti záhradnej techniky sa premieta súčasný trend ekológie. Vyskúšajte preto novinku – akumulátorovú kosačku Lycos 40/340 M s vymeniteľnou batériou, ktorú môžete ľubovoľne kombinovať s ďalšími strojmi v danej sérii, napríklad s fukárom, vyžínačom, alebo napríklad krovinorezom. Získate tak 3v1: budete šetriť životné prostredie, nespotrebujete litre benzínu a môžete sa navyše radovať z perfektne zastrihnutého trávnika.

Viac informácii na: www.WOLF-garten.sk